Ронката

[quote author="Иван Марков" date="1388069712"]Явно коледните празници не "прощават" дори и на профитата :)[/quote] :D :D…

Бутащи 1) клек - 8х70кг / 6х80кг / 3х90кг 2) военна преса - 10х30кг /…

храната за вчера: ябълков щрудел, 400г кисело мляко 90г шоколад 250г пиле, 9 сърми, тутманик,…

Минах покрай кухнята и хапнах още малко ябълков щрудел. :D Едит: Весела Коледа на всички!…

храната 2сандвича със св.филе,кашкавал,кисели краставици 2пълн.чушки,кисело мляко,3ф.п.х. пилешка пържола,1ф.п.х.,варен боб(салата),ябълков щрудел около 90г шоколад

[quote author="ивански" date="1387904120"]Какво ти стана бре, жив ли си, умрял ли си...? "Сбогом" ?[/quote] Сигурно…

35 повторения? Това за мен е кардио...

[quote author="Борето" date="1387889829"]Кажи овчи? Добре си е, [color=red]твоя колко е[/color]?[/quote] Не е малко, повярвай ми.…

Дърпащи 1) набиране - 8х+0кг / 6х+5кг / 4х+10кг / 2х+15кг / 1х+20кг 2) мечка…

Ми и аз не знам. До сега тренирах тежко, викам малко да поразнообразя да видя…

12-10-8-6 Това е пирамидата, по която ще тренирам от другата седмица. Двама (лежачка и El_tiggeraso)…

Аз вече започнах да си мисля за нова програма, а сега виждам, че има противоречия.…

Значи от другата седмица е ясно какво ще правя вече.

Нещо не схванах...

[quote author="лежачка" date="1387833095"][quote author="Борето" date="1387827042"]И каква ти е целта да правиш 6х90 ?[/quote] Аз бих…

храната - 2 сандвича с шунка,кашкавал и кисели краставици - 2 пълн.чушки,3ф.п.х. - 180г тъмен…

Ми не знам, повече повторения и с по-малко килограми, пък и да не се напъвам…

Как ще пропускаш тягата? Ако наистина мислиш да го направиш, по-добре не ходи на зала!…

[quote author="Стефан Димитров" date="1387823552"][quote author="`~1!" date="1387823438"]Само ми кажи за к'во винаги започваш с корема?[/quote] Един…

Само ми кажи за к'во винаги започваш с корема?