Ронката
Опитах ги. Това са най-яките вафли на света! Изкупих всички пакети в магазина... :D
Дневникът на Рони КолманКлек 2х5@140 Тяга 1х5@170
Дневникът на Рони КолманКлек 1х1@160 3х1@150 Раменна преса 3х1@80 Тръстър 2х1@80 Тяга 1х2@200 2х2@190 И край. Не тренирах…
Дневникът на Рони КолманТръстър 90 кг - 10 Обръщане от земя 90 кг - 10 Тласкане 90 кг…
Дневникът на Рони КолманКлек 2х4@140 Набиране на въже 2х4@+20 Раменна преса 2х4@70 Тяга 1х4@170 1х4@180 Обръщане прав 2х4@80…
Дневникът на Рони КолманКлек 2х1@160 1х1@150 Трап бар 1х1@200 1х1@170 1х1@180 Раменна преса 3х1@80 Тласкане 3х1@90 Широка тяга…
Дневникът на Рони Колман10 Тръстър 90 кг 20 Високо изтегляне от земя с трап бар 90 кг 30…
Дневникът на Ицо СкалатаВдигаш го, защото ти е грешна стартовата позиция. Буташ коленете напред и така изместваш центъра…
Дневникът на Рони КолманКлек 2х4@140 Набиране подхват 2х4@+32 Раменна преса 2х4@70 Тяга 2х4@170 Обръщане прав 2х4@80 Лег раменен…
Дневникът на Рони КолманЗащо? Какво толкова се случва при четири дни почивка?
Дневникът на Рони КолманКлек 2х1@160 1х1@150 1х1@160 Тяга 2х1@200 1х1@190 1х1@180 Трап бар 3х1@200 1х1@180 Раменна преса 3х2@70…
Дневникът на Рони КолманКлек 4х4@140 Набиране подхват 4х4@+32 Раменна преса 1х3@70 3х4@65 Тяга 1х2@190 1х1@190 1х2@180 1х1@180 Обръщане…
Дневникът на Рони КолманКлек 1х1@160 2х1@170 Тяга 1х1@200 1х1@210 1х1@200 Трап бар 1х1@200 2х1@210 Силово гребане 1х1@63,5 1х1@69…
Дневникът на Рони КолманПетък, 12.06.2015 Високо изтегляне от земя с трап бар 2@100, 10 пъти през 10 секунди…
Дневникът на Рони КолманСтихотворенията са трудни... :( По принцип помня само интересни неща. :D Иначе стихотворенията ги знам…
Дневникът на Рони КолманЗначи май наистина не ги продават в магазина... Знам наизуст как са подредени кутиите с…
Дневникът на Рони Колман[quote author="TonsOfDamage" date="1434044697"][quote author="Ронката" date="1434044624"]Не мога да ги видя никъде... Май не ги продават в…
Дневникът на Рони КолманНе мога да ги видя никъде... Май не ги продават в магазина... :(
Дневникът на Рони КолманПредполагам, че защото ядох някакъв пържен кашкавал преди това... Ако бях ял още вафли, щеше…
Дневникът на Рони КолманНе. :D Вафла "Чудо" ми купи Сашо, ама то така ми се сереше, че нямах…