Von Suthaus
Днес вече се почувствах добре и се разходих до залата: колелце 3 пъти: 4х120 клек…
Ориентиране към хранителен режимАко имаш предвид ВМ-НВД под 50 гр. въглехидрат - за момчето не е подходяща защото:…
Свинска история на дърти годиниСамо за целта на дискурса - цитираното от Боби са повече общи изисквания към едно…
Записки_Von Suthaus:) Втори цикъл антибиотици, придружен с рожден ден на 31.12. и юбилей, предварително планиран да…
Too Little, Too LateМного си е добре като постройка! Другото е въпрос на детайли и акценти. А и…
Записки_Von Suthausгири, корем; 4 пъти: 1х70 раменна преса-3х100 клек гърди; 3х5х60 борцово обръщане; 15х бедрено разгъване…
Мнения за Pulsefit - фитнес на бул. БългарияСиловата зала е скапана и не става за сериозна тренировка: няма тежести, няма тежки дъмбели,…
Записки_Von Suthausкорем 2 пъти: 3х160 тяга-4х30 набиране; 2 пъти: 5х140 тясна тяга-4х30 набиране; 10х80 чукчета много…
Рак на дебелото червоМисля, че дадоха Нобелова награда за откритието, че раковите клетки се хранят с и развиват…
Щангетки - вариантиВсъщност, ако се замислите внимателно - ако не сте щангист, на когото гъзът удря земята…
Записки_Von Suthausкорем 3 пъти: 3х130 клек гръб-3х55 двустранна раменна преса; и на двете движения с аванс,…
Записки_Von Suthausкорем 2х120 широка тяга-5х80 чукчета; 2 пъти: 2х110 широка тяга-5х80 чукчета; 2 пъти: 5х110 румънска…
Записки_Von Suthaus15.12.13. 3х3х100 клек гърди; 3х65; 2х3х60 раменна преса; 2 пъти: 5х70 високо изтегляне вис-7х40 двустранна…
Записки_Von Suthausгири, корем; 3 пъти: 2х160 тяга-4х30 набиране; 3х5х130 тясна тяга; 2 пъти: 10х70 чукчета-10х30 лицеви…
Записки_Von Suthausгири 3 пъти: 4х110 клек гръб-5х50 полулег с дъмбели; 2 пъти: 1х90 тесен лег-1х10 (разбити…
Записки_Von Suthausсуингове, корем 3 пъти: 2х110 широка тяга-4х30 набиране; 3х5х100 тяга прави крака от земя; 3х10х70…
Записки_Von Suthaus07.12.13 гири, корем, 1х20 бедрено разгъване (разбито по 5 на крак); 3 пъти 2х150 тяга-3х30…
Записки_Von Suthaus24 суинга на всяка ръка, изхвърляния, изтласквания от земя и вис, раменни преси - купили…
Записки_Von SuthausБлагодаря и на двамата!
Записки_Von SuthausТакаааа, болежките се оказаха частично разкъсано ахилесово сухожилие и в последните месеци се учех образно…