Von Suthaus

Von Suthaus

Част 2. НВД и кардио - цел 80 кг до 22.12.2012г.

http://www.spidersport.com/ Там е може би по-подходящо да си водиш дневника.

Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, Издръжливост

[quote author="Блага" date="1354814966"] Мен и до ден днешен ме кара от 70 кила да свалям…

All about

[quote author="gotcha" date="1354782468"]Явно ритниците не прощават... аз имам две гадни падания и на двете колене,…

Записки_Von Suthaus

05.12.12 клек до 3х2х130 10х1х100 клек експлозивно-10х1х25 набиране в подхват - без пауза 2х90 тесен…

Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите

Ако става въпрос за Олимпус - това са може би от най-добрите млечни на пазара.

Too Little, Too Late

Арменски и грузински коняци има в руските хранителни магазини в Сф.

Кольо Пияндето и Волейболът

И в баскетбола има предостатъчно отскок от два крака - с и без засилка, въпреки,…

Кольо Пияндето и Волейболът

Хм, "забавно" - при мен от баскетбола - именно проблеми с дясното коляно и ляв…

Какво сладко обичате да ядете?

Бира, истинска!

Записки_Von Suthaus

03.12.12 тяга до 2х160 щангистка тяга (тясна) 1х100, 3х80 клек с дъмбел - 5 суперсерии…

Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено

Пробвай ги високите и обратно - поставяш щангата на ограничителите и ги вдигаш, а после…

инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки

В по-топла стая обаче така ще се поти .... :D

Записки_Von Suthaus

29.11.12 3х3х120 клек експлозивно 10 суперсерии без пауза - 1х100 клек, 1х50 раменна преса с…

Maria’s Log: Committed to Get Fit

Малко морски тарикатлъци - за да е вкусна акулата трябва да престои нарязана поне около…

Записки_Von Suthaus

26.11.12 клек до 3х3х120, експлозивно тесен лег 2х90, набиране в подхват 3х25, разтваряне с дъмбели…

Записки_Von Suthaus

23.11.12. тяга до 2х160 и фалит на предмишниците (ползвам само надхват), след това не ми…

Новият дневник !

Зависи от целите, да! В името на стария ни разговор - даже били три разновидностите…

Новият дневник !

Да, и чудесно помага на възстановяването им и разтяга. И никой прешлен не изхвърча :)

Новият дневник !

Как ти действа тягата с прави крака?

Записки_Von Suthaus

днес загряване на коляното с екстензии и български клекове щангистка тяга (тясна) 3х2х100 обръщане от…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1