Тренировка:Набирания с широк хват пред гърди 3х11,9,7 (собствено тегло),бенч преса с дъмбели 3х8,6,6 (2х18 на…
Едно ново начало!Днес, буташ ден: повдигане на щанга от хоризонтален тилен лег 3х11, 8, 6 с 50…
Едно ново начало!Днес малка загрявка, преди утрешният буташ ден: Набирания с широк хват пред гърди 5х5, руско…
Едно ново начало!Днес почивен ден, но не и за мен. Няколко упражнения за кондиция: държане на дъмбел…
Едно ново начало!Здравейте, ето по програма която почнах да тренирам: Бутам, дърпам, крака, рамо 1.Гърди+трицепс-Повдигане на лежанка…
Едно ново начало!В къщи правя раменни преси с 35 кг, което не е хич много и нямам…
Едно ново начало!Извинявам се още веднъж за грешната информация! Мисля, когато посетя зала да започна с големите…
Едно ново начало!Не споря, може аз да съм с някаква грешка!
Едно ново начало!Извинявам се, може аз нещо да не съм я измерил правилно, ако е така, се…
Едно ново начало!Ето снимка, която направих току що,
Едно ново начало!Благодаря, така е ръцете не изчерпват всичко!
Едно ново начало!Здравейте, отдавна не съм писал в дневника си! Мисля вече да съм по редовен. Ето…
Мнение за кръгова тренировка за начинаещ в домашни условия?Като цяло се старая да се храня здравословно, приемам много пилешко месо, сирене, кашкавал, кисело…
Мнение за кръгова тренировка за начинаещ в домашни условия?Благодаря за отговора James 25. Но всъщност имам два дъмбела (2х18=36), Имам и лежанка, тип…
Едно ново начало!Здравейте, ето го и менюто за днес: Закуска:50 гр овесени ядки, 250 гр кисело мляко…
Едно ново начало!Благодаря за отговора ти Димо! Целите, като цяло са ми оформено тяло. Не искам да…
Едно ново начало!Здравейте! Въпреки, че от доста време не съм активен във форума, доста статии прочетох, наистина…
Едно ново начало!Здравейте, отдавна не съм писал, реших днес да споделя, как е преминало ежедневието ми. Като…
Имам нужда от мнения и съвети?Много ти благодаря за бързия отговор, започнах от тази вечер дневника си от начало, ще…
Едно ново начало!http://www.bb-team.org/forums/viewthread/80010 Това е темата, заради, която реших отново да започна дневника си, ето и на…