Според мен,по-добре ще бъде да оставиш изварата за преди лягане а на вечерята задължително месо.
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА ![color=red][strong]ТРЕНИРОВЪЧЕН ДЕН - 26.03.2012[/strong] Първият ми ден от дневника :) 6:40 : Пълнозърнести макарони с…
Целогодишен Бодибилдинг - ПО-МОТИВИРАН ОТ ВСЯКОГА !Моля ако можете да преместите дневника при мъжките.Не знам, защо се е получило така.Просто натиснах…
Гърди + бицепс или бицепс + трицепс[quote author="ivo vasilev" date="1332605440"]Изправен съм пред една дилема,искам малко маса в ръцете - проблем са…
Съвет за допълнителни упражнения[quote author="Йордан Валентинов" date="1332606524"]Можеш ли да поставиш дланите си на пода без да сгъваш колена?…
Съвет за допълнителни упражнения[quote author="Death__" date="1332593562"]" Дайте ви моляви някаква идея, какво ще помогне за горни гърди, но…
Коя е по-подходяща за целта ми ?Прекалено тежка е за теб тази програма и релеф за 10000 път нека кажем се…
Начинаещ - качване на мускулна маса[quote author="For Lert" date="1332495906"]Хехе.Поредния летен билдър.Времето се стопли и решихме да правим тела.Няма месец във…
Гърди и коремЗначи, нека бъда честен, до лятото няма да успееш.
Нужен ми е съвет за безопасен продукт за отслабване[quote author="toshkobz a" date="1332437996"]Хранителен режим и малко повече четене. п.с какъв е този бум на…
Начинаещ - качване на мускулна маса[quote author="Mladen Dimitrov" date="1332439997"]На 16 години съм и тежа 60 килограма. Започнах да ходя на…
Какво мислите за този режим - помощ[quote author="wtfwtfwtf" date="1332261615"]Идеята на НВД е - да се приемат повече протеини и мазнини и…
Слаб с мазнини по корема?Поредната тема...абе момче има 100000000000000000 теми за това как НЕ СЕ СВАЛЯ КОРЕМ С ГЛАД.Прочети…
Комбинация за следните добавкииНа 16 ти трябват едни витамини и протеин/аминки, нищо повече.
Fat burner за хора под 18?[quote author="Шмекера" date="1332179020"][quote author="John Snow" date="1332162880"]Благодаря за отговорите, но наистина за да питам за фет…
Какво мислите за този режим - помощКакви са тия дни, какви са тези чудеса.ГЛупаво е да спазваш "диета"(1-ви ден глупости, 2-ри…
Релеф за 3 месеца[quote author="Svetlio s." date="1332182208"]Здравейте искам да по моля някой да ми предложи програма за релеф…
Точна цел за кратко време[quote author="Vasil Hristov" date="1332084021"][quote author="Daniel Petkanow" date="1332083156"]Гърба и краката са най голямите мускулни групи и…
Fat burner за хора под 18?Най-подходящият фат бърнър за теб е да се храниш правилно.Изрежи от тук от там калориите,…
Точна цел за кратко време[quote author="Vasil Hristov" date="1332080206"]бицепса ми е 55% от ръката[/quote] Интересно, трицепса заема по-голямата част от…