Лъчезария Слънцегреева
на 41 години, Enjoy the Life :)
03/04/2015 Днеееееес беше тотална размазванка , защото за сметка на вчера имах две тренировки и…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)[quote author="ddd" date="1428002012"]Страхотни тренировки ! Много добре изглеждаш и пишеш, адмирации :)[/quote] Благодаря, Краси :)))…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)02/04/2015 [strong]Тренировка: [/strong]няма [strong]Храна:[/strong] имааа :)))))) З: 2 яйца, 1 белтък, извара - 50 грама,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)01/04/2015 Шегаджийски ден - ден за усмивки :)))) [strong]Тренировката[/strong] ми съвсем не беше шегаджийска, нищо…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)31/03/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Повторения: 100 на 25 75 на 50 50 на 75 25 на 100…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)30/03/2013 [strong]Тренировка [/strong]: без. [strong]Храна:[/strong] З: 2 яйца, 1 белтък, извара, подправки, няколко сушени доматчета.…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)29/03/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Загрявка 3х3 набирания ( слаба работа)... 3 серии @ 12 повторения на крак…
Дневникът на АлексАлекс, сподели рецептата за "паста" от карфиол? Звучи зарибявашо :)
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)28/032015 [strong]Тренировка:[/strong] Днес правих отново “Блек Джек” С пудовка 12 кг 20 суинга – 1…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)27/03/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Кръгова тренировка - 1мин., 50 сек, 40сек., 20 сек. 1) Двойни коремни преси…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)Вчера 25/03/2015 не съм си попълвала, за това пиша сега, че нямаше тренировка. [strong]Хараната:[/strong] З:…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)24/03/2105 [strong]Тренировка[/strong] днес в къщи с наличните ми дъмбели (3кг): 6 rounds in 14 minutes…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)23/03/2015 [strong]Тренировка:[/strong] почивка [strong]Храна:[/strong] З: 2 яйца, 1 белтък, 100 гр извара, къри и малко…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)22/03/2105 [strong]Тренировка:[/strong] (от Алекс) Barbell Complex @15кг+ колелце 6 кръга -6 Тяга -6 Гребане -6…
Me, myself and IБраво, Злати :))) Многооо си надъхваща и многооо силааааа има в теб - все така…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)21/03/2015 Прекрасен ден, за това [strong]Тренировка[/strong] навън, в НСА: 20 минути тичане за загрявка, след…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)20/03/2015 Честитааааа Пролет :))))) [em]"Всеки ден се събуждайте като пролетта: със слънце в сърцето, пеперуди…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)19/03/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Загрях с 200 двойни скока на въже, доколкото ги владея :))) ЕМОМ 1-10…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Ilstrong" date="1426707813"][quote author="Лъчезария Слънцегреева" date="1426705337"][quote]Амарант с коприва, спанак, пресен лук, орехи, чесън и люти…
Дневникът на ILSTRONG[quote]Амарант с коприва, спанак, пресен лук, орехи, чесън и люти чушки.[/quote] Здравей, как приготвяш това…