Лъчезария Слънцегреева
на 40 години, Enjoy the Life :)
Светле, Честит Рожден Ден и от мен, с мъничко позакъснение :)))Желая ти здраве, хубава храна,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)23/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] 10х10 1. Dumbbell bench press 2x8кг. в СС 2. Pull down 25кг. 3…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)21/04/2105 [strong]Тренировка:[/strong] няма :( [strong]Храната:[/strong] З: 4 яйца със зехтин и малко тиквичка, поръсени с…
Дневникът на АлексАлееекс, ще я пробвам тази тренировкааа задължително, само дето тяга няма да мога с 80кг,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)20/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] 1. 10х10 заден клек с 25кг. в СС 2. 10х10 бедрено сгъване с…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)19/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] 4 серии 400м тичане на 12км/ч. 15 суинг с 16кг. 30 сек. пълзене…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)18/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] 10х10 Dumbbell bench press (2x5kg) 10х10 Pull down (25kg) 3 серии 1. 12…
Дневникът на V :]Ронииии, супер хипер мега гига якааааа :))))) Бравоооо!!!! Кажи за какаото с джинджифил как го…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)17/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Крачета I. 10х10 заден клек с 20кг, последните 3 серии направих с 25кг,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)16/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] 4 серии @ 30 секунди двойни коремни преси 4 серии @ 30 секунди…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)Здравейте другарчета по спортност и хранене, не съм си писала от два дена, но не…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)13/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Загрявка: Степ ъп на Поликуин, 3х3 серии негативни набирания, рачешко ходене, жабешко ходене,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)12/04/2015 [em]Христос Воскресе! Нека да бъдат светли и топли дните, и нощите ни! Нека да…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)09/04/2015 - няма тренировка. Папкането безмесно, при което чувството за глад постоянно, накрая на деня…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)08/04/2015 Не успях да отида на [strong]тренировка[/strong] :( [strong]Храната [/strong]ми е: З: 2 цели яйца,…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)[strong]06/04/2015[/strong] Без тренировка. Храната: закуска - яйца с подправки, сирене и извара; обяд - салатка…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)05/04/2015 [strong]Тренировка:[/strong] Лост 22 кг. 400м тичане 21 римска тяга 21 преден клек 400м. тичане…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)04/04/2015 Днес [strong]Тренировка[/strong]: няма, не че нещо ме боли да кажеш, така ми се хоодеше…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)[quote author="Ilstrong" date="1428131944"]Четейки тренировката се досетих къде си тренирала :) За шейната те разбрах, а…
Тренировки, режим и споделяния на една търсеща мечтателка :)[quote author="Ilstrong" date="1428129055"]Въпросчета: 1. Каква дистанция правиш със шейната и с каква тежест? 2. Гумата…