на 39 години
Аз съм за гриин маг. Лично на мен мн ми дейсвта тоя креатин . И…
Зависимост към въглехидратитеЯж си въглехидратите , даже още повече . Като качиш 15кила тогава мисли за чистене…
Дневникът на westdogg@Biad - техниката си ми е правилна , но от извесно време кръста ме боли…
Избор на спортни витамини и креатинова матрицаСега ме вкарахте в размисли за тия Special one .. След 3 дена ми свърват…
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]Jack3d-а е нема такава друсалка, докато го пиех изригвах, колкото и да ми се спеше…
Дневникът на westdogg[size=4][/size][color=red]19.11.2010g Петък Рамо + трапец + крака[/color] 1.Раменна преса с дъмбели -4х10@25кг 2.Ратваряне на ръцете…
Избор на спортни витамини и креатинова матрицаАааа значи и аз съм ги усетил , чудя се що почнах да се подстригвам…
Избор на спортни витамини и креатинова матрица[quote author="korpusito" date="1290145562"][quote author="asdator" date="1290119942"][quote author="Hristov Georgi" date="1290091707"]Dymatize[/quote] +1 35 лева за 2 месеца е…
Дневникът на westdogg[size=4][color=red]18.11.2010г Четвъртък Ръце[/color][/size] 1. Лег тесен хват -5х8,8,7,2,6@60,90,90,90,60кг 2. Френско 3х8,5+1,5+1@ 40,50,50кг 3.Разгъване на скрипец…
Избор на спортни витамини и креатинова матрицаОще един глас за Now adam и Dymatize.
Креатин въпросМи най-изгодните цена/качество са : БЦАА на Scitec , глутамин на Primaforce.
Как мога да къча маса на гърдите ?Ти да не си кон , че да къчваш ?
Борба за мечтаното тялоВие се точите , ма розовката не е писала от 7 месеца в темата :)
Креатин въпросЩом се назимаваш предимно с кардио, ти трябва по-добро възтановяване , а от там ше…
Обиколка на китката?Обиколкота на китката е генетично заложена, там няма мускул , че да расте .
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЕвала мн сила :)
Дневник на Dique.Да използвам да питам кви ядки е добре да се ядат ? До колкото знам…
Терзанията на Крисчо..Ти си почнал да ядеш бе :D
Колко процента от личното тегло ползваме при кофички и набирания?Какво значение има дали 2 или 8 повторения , нали теглото си е едно? Питам…
Дневникът на westdogg[size=4][color=red]16.11.2010г Вторник Гръб[/color][/size] 1.Набиране с широк хват -4х8@0,20,20,15кг 2.Набиране с неутрален хват -3х8@5кг 3.Чукове -4х12,8,8,7@40,90,110,110кг…