на 39 години
Е от кво да е освен от лега. Аз миналата седмица се пробвах на 120…
Дневникът на westdoggНеделя е и малко се поизмерих Височина 175см......... ruka….. predmishnica… grudna hansh . talia .…
Дневникът на westdogg[color=red]04.12.2010g Събота Рамо + трапец[/color] 1.Раменна преса с дъмбели -4х8 2.Разтваряне на ръцете встрани -3х8…
Зимата е в разгара си и започва желанието за ММ!И аз ти препоръчвам Джакед . Какво трябва да му се допълва? Като си правиш…
Стак за маса кажете какво да добавя(заменя).Взимаш протеин Scitec , BCAA Scitec , Intrabolic и Jack3d и си силата на тока…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноДнеска бях в склада , надули са цените .. Гръцкия суроватъчен вече е 15лв/кг ,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНа фона на многото кг за гръб , ми се струва че лега с тесен…
Дневникът на westdogg[size=5]02.12.2010g Четвъртък Ръце[/size][color=red][/color] 1.Лег тесен хват -4х10,8,6,7@60,80,90,80кг 2.Френско -3х8,6,7@40,50,45кг 3.Кик-бек -3х8@12,15,15кг 1.Сгъване с крив лост…
Форум - общ вид и функционалностНе мога да си редактирам мненията....
Дневникът на westdogg[color=red]01.12.2010г Сряда Гръб [/color][size=4][/size] 1.Навиране с широк хват -4х8@0,20,20,20кг 2.Набиране с неутрален хват -3х8@5кг 3.Чукове…
9 Месеца,по-добър резултатКато му гледам релефа , пържените картофи явно не му пречат. Иначе и аз мисля…
Дневникът на westdoggМерси....и аз клонях към него.. той ще е :)
Дневникът на Андриан-[Goin' hard]На мене кафетата никога не са ми действали .. за тва и не пия.. Предпочитам…
Дневникът на westdoggКолеги айде ако не ви мързи споделете едно мнение , кой часовник по ви кефи…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЧестит рожден ден и от мене :)
Дневникът на westdogg[color=red]29.11.2010г Понеделник- гърди[/color][size=4][/size] 1.Полулег -4х10,8, 7+1, 6@50,80,80,80кг 2.Лег -3х8@80,90,90кг 3.Обратен лег с дъмбели -3х8,10,9@23,25,25кг 4.Затваряне…
Дневник на atanasov - прасе в атака!Трибулуса трябва по 1гр на 8 часа, БЦАА по 15-20гр на ден.. От кой трибулус…
Дневникът на westdoggМи не бих казал че е мн мазна.. Виж ми в галерията - 3те снимки…
Дневникът на westdoggНеледя сутрин , време е за таблицата :) Височина 175см......... ruka..... predmishnica... grudna hansh .…
Дневникът на 1 вегетарианец: "Аз постигам целите си!"За вегетарианец добре изглеждаш на последните снимки.. Даже мога да кажа, че прогреса ти е…