Ако целта е само плочки,тогава трябва да включиш още едно тичане в неделя и ако…
Въпрос за тичанетоНяма нужда да тичаш толкова много,достатъчно е по 25 минути 3 пъти в седмицата,а и…
Тичане и маса...Тичал сам и преди,това не е проблем.Проблема е,че точно от задника искам да сваля,а в…
Моля за съвет...И аз така мисля,но все пак без сериозна диета ще имали ефект?
Да порастнеш ей така...187 си е доста,какво искаш повече?
Кога ?!Е добре,но ако примерно тичам на обяд без да съм закусвал?
Бягане - как ??20-30 минути ако издържиш с прилично темпо :)
Мога ли да тренирам на 14 за и против[quote author="DJПетко" date="1151344693"]Това,което ще ви кажа може да ви звучи изненадващо,но аз почнах да тренирам…