=HENRY=

Определено не се разкарвам до басейна , за да си показвам банските :cheese: и плувам…

Концентричното сгъване с дъмбел мисля , че акцентираше точно там: http://www.bb-team.org/exercise/1178/

Може и да имаш бърз метаболизъм,но това не означава,че трябва да ядеш некачествена храна,макар и…

Ходя 4 пъти седмично на фитнес и 3 пъти на плуване.Дните с плуване почивни ли…

Според мен се хиперболизира ролята на набиранията...Много е важно да ги правиш правилно,защото съм почти…

Абе много са си 5 упражнения за бицепс.Прекалено вероятно е да го претренираш и резултатът…

Човек,гледайки твоя хладилник,имам чувството,че гледам моя :lol: .Яко кисело мляко,яйца,сирене и прясно мляко! Ще снимам…

Между другото това е и до ген.Сам казваш,че са пораснали,но изглеждат по-малки.Може да е така…

Как може да тренираш 1 година и да не знаеш нищо за храненето? Не си…

Нагъвай яко бял хляб с боза и ще качиш :lol:

Това на практика означава,че 200 грама ориз са всъщност 1 килограм поне и трябва да…

Абе тренирай си с тежести и като станеш по-здрав ще си ги правиш с лекота.Специално…

Дано се вложат повече пари в този спорт.Дано някой ден да сме домакини на някой…

Яж поне 5-6 пъти.Преди лягане хапвай извара,иначе наблягай на месото,картофите,оризът и млечните продукти.Въпреки,че тренираш много…

Така като гледам си напредваш и без добавки,ако продължаваш в същия дух,не виждам за какво…

Понякога ги кръстосвам,но понякога не.Не забелязвам особена разлика.

Стига с глупостите от сорта : "Нищо няма да ти стане." , "Един път се…

Програмата ти може да се изпипа още.Добре ще е да редуваш набиранията с различни хватове,да…

По-добре да намериш начин да тренираш 3 пъти седмично и да правиш всички мускулни групи.Плуването…

Те като избелеят не са толкова дразнещи.Ако хванеш тен,още по-добре даже.