на 29 години
Младежите си ми биеха и преди да започна със залата. Изоставам техничиски. Смея да твърдя,…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405881900"]Волейболът е проста игра за умни хора - мога само да се…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405881063"]Кой е твоят спорт? :)[/quote] Писал съм в описанието, тенис професионално и…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405877404"][quote author="cantimagineit" date="1405862414"]Нямаше пак хора в залата и викам да щракна краката,…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Вчера почивка. Стреч и фоум ролер. Днес тринровката [color=red]PUSH [/color] Мобилити и разгрявка на горната…
Дневника на Ани[quote author="Малката Ани" date="1405755261"]Привет хора, аз съм на 17г, 150см, 55кг ... Малко странно а?…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Ще действам момчета, благодаря ви. Има много различни стречове очевидно, сега просто трябва да работя,…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405704842"]Значи... според моето виждане дори 100 kg са прекалено тежка тежест за…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405703265"]Ти ме разбра чудесно и въпреки това ми се струва, че неволно…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Кольо Пияндето" date="1405701047"][quote author="cantimagineit" date="1405698457"]Мисля, че определено имам проблем с мобилността и клякането. Клякам…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Витан" date="1405701148"]Можеш да добавиш пружиниране в долното положение - 5 пъти пружиниране и 1…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="umad brah" date="1405700163"]в края на тренировката може с 50 % от маха да седиш…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Angel Gyaurov" date="1405700046"][quote author="umad brah" date="1405698748"]https://www.youtube.com/watch?v=beNipRTn7dQ&list=UUJX6ckIHHqpQRPSA2cH2eTw https://www.youtube.com/watch?v=TV_1npe8BFc https://www.youtube.com/watch?v=Un1PDhrU3h0[/quote] Гледах и свястно хваната щанга не…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес трябваше да почивам, но отидох да клякам.. Глупаво решение след тяга вчера, на това…
Never back down :) BEAST MODE in action :DДа, беше логично да е за това, но ми стана странно, че е точно бицепсово…
Never back down :) BEAST MODE in action :Dтова сгъване за бицепс на един крак го виждам, ама за първи път през живота…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Дили" date="1405682088"][quote author="cantimagineit" date="1405678577"] Търся си статия, в която подробно се описва пътят на…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Маргарита Манева" date="1405678945"][quote author="cantimagineit" date="1405678577"]Приемам, че желаният резултат е изгаряне на подкожни мазнини и…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :D[quote author="Тони1" date="1405678510"][quote author="cantimagineit" date="1405675818"] Тоест когато изядеш една торта и след 30 мин отидеш…
Где твой пресс ? Его убили шоколадки :DПриемам, че желаният резултат е изгаряне на подкожни мазнини и максимално запазване на мускулната маса?