на 29 години
Ти в момента си на см от постигането на последното тяло, което постна. Не ми…
forever hungryС тренировката на Зузана ще постигнеш някакъв тонус в сравнение със заседнал начин на живот..…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентРазбирам. Нямам идея дали може да се прогресира на лостовете специално в тези зони, които…
Записки по дневния прием на храна и физическа активност на един студентЗащо чак есента?
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес летаргичен ден. Нищо особено. Тренировката Pull: Мобилити и загрявки 1. Набиране успореден хват с…
Състав на пилешко филе (гърди)Пуешкото има 2-3 гр. Пилешките гърди 5. Ако ядеш по- повече от 300гр на ден…
forever hungryЗначи нещо не е наред :D На 0 въглехидрат ли си, или така ми се…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Здравейте, тези дни правя някакви слаби тренировки и не съм писал. Дано не отнеме много…
Dear diary (не диария)Какво работиш в Дания? Успяваш ли да съвместяваш добре с пълноценно учене и можеш ли…
forever hungryИ вчера ли ни намери лостове и кураж да се махнеш от глупавата машина? п.с…
Joro ’s Diary - НВДТова ме дразни.. подобни потребители и теми само разводняват сайта.. А той е за спорт…
forever hungryЛоста тежи 20, а малкият 10. Ти с 20 можеш да клякаш сама както си…
forever hungryМаги, винаги можеш да попиташ да се редуваш на някоя пейка с някого. Има около…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Все още съм в "болнични", вече 5 ден не съм тренирал.. имам някакви стомашни спазми…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Така, да се упдате-на. Петък 13ти, събудих се смачкан от слонове. Цялото тяло ме болеше,…
Joro ’s Diary - НВДтова е безмозъчно, но трябва и риби да има, че и тия хора имат семейства…
becoming a stronger version of myself :)Не знам как са били преди, но сега не са зле, значи може да бъде…
ДневникМисля, че си намираш оправдание само да не тренираш крака. Като цяло културистичните тренировки за…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днеска тренировка на крака и коремче . Отидох до залата и отпред видях, че съм…
Heavy DutyДа, това обяснява килограмите и все пак не са за подценяване, браво :)