на 29 години
Правиш повдигане на краката от вис с 20кг и коремни с 50? Как става това…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес тренировка гърди и гърбец. Отдавна не бях имал спокоен ден в училище, това сигурно…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Нещата се развиват добре, но за мен има значение всеки килограм. Мисълта ми е, че…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес нетренировъчен ден, ще почина и имам ангажименти. Вчера тренирах ръце. Плажна работа.. чуд, се…
forever hungryМаги, няма причина да си разочарована. Ти тренираш от няколко седмици и за момента се…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Вчера беше почивен ден. Храната беше както винаги. Легнах си много късно снощи и не…
forever hungryЗа мен смесица между протеин и въглехидрати е протеин и мазнини е окей. Трите взети…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес тренировката беше за рамене и ръце. Цял ден зверски много нерви в училище.. на…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес тренирах гърди и гръб. Преди тренировка правих упражнения за мобилити и мачкане. Лежах върху…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.дублиран пост.
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Вчера тренирах ръце и задно рамо, но нищо особено и не вписвах.Тренировката беше идентична с…
becoming a stronger version of myself :)Къде тренираш? :) имам чувството, че доста често ми излизаш в instamessage наоколо
forever hungryПочини и ти един ден, хем мц ще пречи само вкъщи, хем може в сряда…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="LiftThatShit" date="1401744337"]Тягата с трап бар по -лесна ли ти е от класическата ,тоест повече…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Последните три дена пак бях на турнир и не тренирах. Доста тичане, стараех се и…
Enjoying liftingИ аз съм забелязал, че ми е трудно започването на тежките серии на раменната. Нали…
Enjoying liftingСпоко, повечето фитнеси в София се "понамокриха" . В кой квартал е този фитнес, ако…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.[quote author="Радослав Овчаров" date="1401391601"][quote author="cantimagineit" date="1401390832"] 1. Хоризонтален лег: с лоста-15; 50-10; 70-8; 80-5; 100-4;…
Борба с 5х5. Малко повечко учене, малко по-мъничко трениране.Днес тренирах гърди и гръб. Доста интересен ден, хаха. На обед гледам програмата- 17 часа-90%…
Pear shaped endomorph - какво от това? Ще ви махам от върха!Виждал съм 10 изследвания от български лаборатории на всички големи марки, всички бяха с по…