Йозлем Мехмед
Фаст маалко 16 часа... обяд - пилешки бут на скара + зелева салата и вар.…
my diaryХрана - НО комент дето се казва :D Тренировка гръб, бицепс + задно рамо и…
my diaryПопринцип да, но гледам като ми се яде сладко да ям мед и затова са…
my diaryАааха :Д мисля че са към 82 гр..
my diaryДоколкото знам са около 400ккал.
my diaryФастове няма.. обяд - палачинка с 3 яйца + белтък, 4ц.л трици и 4ч.л ов…
my diaryФаст 17-18 часа вечеря - 6 яйца на очи с около 30гр масло, 1 домат…
my diaryФастове няма.. Храната добре, но в големи количества (blush) 40-50гр. мед, 300-350гр. свинска пушена флейка,…
my diary[size=3]13.04 Неделя[/size][color=orange][/color] Нетренировъчен. Храната донякъде добре. Няма да описвам и креатин на гладно. [size=4]14.04 Понеделник…
Дневникът на Зори.С храната как си ?
my diaryФаст 17 часа обяд - 2 жълтъка вечеря - свинска плешка + зелева салата с…
my diaryДоста добре.. Отначало ми беше трудно мислех постоянно за храна, но сега свикнах. Не усещам…
Един Нов Живот!Дай малко повече информация за себе си... Спортувала ли си, каква е целта ти и…
За да не ми тежат шаранитеЧестит Рожден Ден !
my diaryФаст 21 часа вечеря - пилешки бут на скара към 100гр, свинско към 150-200гр печено…
my diaryПрава си.. Може и повече от месец да е.. :D Преди не бях така, но…
my diaryТренировка гърди, трицепс + корем повдигане на дъмбели от лег - 4х8 2х12,5кг кофички -…
my diaryФаст 17 часа Обяд - 1 щука и 1 скумрия с зелева салата + малко…
my diaryФаст 23 часа Вечеря - 1 сварено яйце след тренировка, 2 малки скумрии на скара+…
What doesn't kill you makes you strongerЦелта ти каква е да сваляш или ? И имаш ли резултати ?