Йозлем Мехмед
Фаст 21-22 часа ... Вечеря - 5 яйца на очи с 25гр. масло, маслини и…
my diaryНяма да описвам подробно... Чийт ден и нетренировъчен. Креатин не съм приемала днес. Чувствам се…
my diaryФастът беше малък 15ч.. Закуска - палачинка от 2 яйца + 2 белтъка, 1с.л трици,…
my diaryФаст 25 часа - през това време 2 чаши яйрян,кафе чисто и какао разредено с…
Битието на НадеждаИ моите цели са същите без 3 просто няма начин да стана 48кг :D Иначе…
my diaryФаст 22 часа Следобяд - 2 пилешки бута + краставица, 2 яйца с 10гр масло…
my diaryAdriana - днес е 5-6 ден откакто започнах, но имам чувството, че някак ме напомпва…
my diaryФаст 17 часа .. Обяд - 2 палачинки с 2 банана,7-8 ванилии, 2с.л ов ядки…
my diaryФаст няма, но снощи прекалих с храната. Закуска - Обяд - домашко кис. мляко към…
my diaryСлед 17 часа фаст обяд - свинско със 2 яйца и краставица вечеря - ориз,…
Мекица на лост?!Това се е състояло в Зала Дунав нали? :)
my diaryФаст 15 часа малко е ама като съм вкъщи и така става :D Днес е…
my diaryНяма фаст Закуска - малко дроб 30гр, 2 яйца + 2 жълтъка, 3с.л ов ядки,…
my diaryФаст 21 часа Обяд - малко дроб 30-40гр със сос (попих го със салфетка), палачинка…
my diaryФаст малко към 15 часа Обяд - телешки дроб + гъби в 35гр. масло, след…
my diaryФаст 22 часа закуска - не обяд - даа :D палачинка с 3 яйца, сирене…
my diaryПо изгодно ми излиза първият 540мг 25лева, втория 300мг 22 лева, но и двете марки…
my diaryMex pure creatine monohydrate 540gr. или Optimum nutrition micronized creatine powder ? Кои е по-добрият…
my diary[size=4]Вторник, 25 март[/size][color=red][/color] Фаст 17 часа Закуска - няма Обяд - 100-150гр. свинско на скара…
my diaryХрана закуска - палачинка с 3 яйца, 4ч.л ов ядки, 3ч.л трици, сирене 30гр обяд…