Yonislav Stamov

Защо да пие креатина по два пъти на ден след като и една доза от…

Няма значение кога го пиеш. [quote]Може да се приема по всяко време - сутрин, обед,…

[strong]Храната за днес: [/strong] [color=green][strong]25.06.2015г[/strong][/color] Спагети 300гр + доматен сос, Олимпус извара обезмаслена 1кг, 7…

Според мен свали няколко килограма и тогава започни да бягаш.

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]23.06.2015г[/strong][/color] 300гр спагети + доматен сос, 1кг олимпус обезмаслена извара, 7 сварени…

Правилни съотношения на макронутриентите за да не изпитваш глад и воля за да не се…

[strong]Храната днес:[/strong] [strong][color=green]1.06.2015[/color][/strong] Ориз 175гр, 1кг Извара, 7 сварени яйца 2,031 kcal Протеин: 199гр Въглехидрати:…

[color=green][strong]Храната за днес:[/strong][/color] [strong]28.05.2015[/strong] Ориз 175гр, Извара 850гр, 7 Варени яйца 2000kcal [strong]Тренировка:[/strong] Рамо +…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]18.05.2015[/strong][/color] Ориз 175гр, Извара 600гр, Банан 140гр, Сирене 50гр, 6 бъркани яйца.…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]17.05.2015[/strong][/color] Ориз, Извара, Пастет, 1 Франзела, 15 бъркани яйца, доматен сос. Около…

Мисля, че тази на Olimpys е качествена с повече белтъчини и по малко мазнини, поне…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]11.05.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Ориз 175гр [strong]Обяд: [/strong] 7 Сварени яйца + Зелена Салата…

[strong]Храната за днес[/strong] [color=green][strong]8.05.2015[/strong][/color] Ориз, Извара, Сирене, Конфитюр, 2 Сварени яйца, 3 филийки бял хляб.…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]7.05.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Ориз 125гр + Извара 130гр [strong] Обяд:[/strong] 7 Сварени яйца…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]6.05.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Ориз 125гр + Извара 130гр [strong]Обяд:[/strong] 7 Сварени яйца +…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]5.05.2015[/strong][/color] Ориз 100гр, Извара, Свински черен дроб (варен), малко бял хляб, сирене,…

Под думата зобяд какво имате предвид, че вземат хранителни добавки?

Искам само да попитам, защо гледаш да се сравняваш с другите и един вид да…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]03.05.2015[/strong][/color] Ориз 100гр, Извара, 7 Сварени яйца, Свински черен дроб (варен), Зелена…

В денят за ръце правя 4 упражнения за бицепс + 4 упражнения за Трицепс, и…