Yonislav Stamov
[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]2.05.2015[/strong][/color] Ориз 100гр, Извара, Сирене, Свински черен дроб (варен), 7 Сварени яйца.…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]1.05.2015[/strong][/color] Извара, Сирене, Салам, Руло, 3 бонбона черноморец, 5 Сварени яйца, Свински…
По колко яйца да ядем на ден?Можеш да ядеш колкото искаш яйца на ден. Аз ям всеки ден по 7 цели…
Дневникът на Йонислав - IIFYMБлогодаря. В момента не чистя, а правя Reversing diet защотото отслабнах доста нездравословно и сега…
Колко често да тренираме дадена мускулна групаКлипът - http//www.vbox7.com/play:ffdafb8bc5 Гърдите ще ги тренирам два пъти, но явно съм пропуснал да ги…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес[/strong] [color=green][strong]29.04.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Ориз 100гр + Извара 130гр [strong]Обяд:[/strong] 7 Варени яйца +…
Помощ за начинаещиЗдравей, Можеш да погледнеш темата [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742]Как да си съставим хранителен режим за покачване на тегло[/url]…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [strong][color=green]28.04.2015[/color][/strong] Ориз, Извара, Сирене, Кашкавал, 1-2 парчета някакъв салам, зрял боб, 6…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green]27.04.2015г[/color] [strong]Закуска: [/strong] Едно парче домашна баница, 100гр Ориз, 2 Сварени яйца…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]26.04.2015[/strong][/color] Мусака, Извара, Зелена Салата, Свинско Месо. [strong] Тренировка:[/strong] Крака + Корем
Моля за насоки в изготвяне на хранителен режим за МММисля, че тази [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742]тема[/url] ще ти е от полза.
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]25.04.2015[/strong][/color] Извара, Кисело Мляко, Конфитюр, Доматена Маднжа, Мусака. [strong]Тренировка:[/strong] Почивка
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]24.04.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Ориз 100гр, Мляко с какао една чаша от кафе машина,…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]23.04.2015г[/strong][/color] Ориз 100гр, Извара, Доматена манджа, Малко конфитюр, руло, Пълнена чушки и…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Хранатаза днес:[/strong] [color=green][strong]21.04.2015г[/strong][/color] Ориз, Извара, Домашна баница, Свински черен дроб, Кисело Мляко 3,6%, Охлюви. [strong]…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]20.04.2015[/strong][/color] Ориз 80гр, 2 Сварени яйца, Извара, 2 кебапчета, кюфте, питка, риба…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]19.04.2015[/strong][/color] Ориз 80гр, Извара, Свински черен дроб, Малко зрял боб, Луканков салам,…
Дневникът на Йонислав - IIFYMИзглежда вчера съм забравил да напиша каква храна съм консумирал и каква тренировка съм провел.…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]16.04.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] 2 Сварени яйца, Ориз 80гр, 130гр Извара [strong]Обяд:[/strong] 5 Варени…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Хранта за днес:[/strong] [color=green][strong]15.04.2015[/strong][/color] [strong]Закуска:[/strong] Бял Ориз 80гр, Извара 130гр, 2 Сварени яйца [strong]Обяд:[/strong] 5…