Yonislav Stamov

Накисни ги за 1-2 часа в кисело или прясно мляко. Предполагам във вода ще ти…

При въртене и аз нямам болка, но при натоварване се обажда. Ще я изчакам да…

Правилно ли си изчислил калориите? Струва ми се, че това е доста нисък прием дори…

Вече мина 1 месец а болката при натоварване още я има, това нормално ли е…

Не съм писал отдавна в дневника, това е защото не съм ходил от 3 седмици…

Аз все още не съм тренирал, мисля да изчакам още един месец и се надявам…

Благодаря :)

Благодаря ви на всички за помоща, вече си купих на SBD твърдите стягат много, и…

В този сайт изглеждат добри и са известна марка, но както казах в първият си…

Аз си мислех за ето тези накитници, струват ми се добри ако някой ги е…

Протеина не е вълшебна добавка и може да се пие по всяко време. Попринцип протеина…

[strong]Храната за днес:[/strong] [strong][color=green]22.11.2015г[/color][/strong] Ориз 250гр, Извара 550гр, Индийско кашу 50гр, 10 Яйца 2450kcal Протеин…

Мислиш си, че ядеш много но всъщност не ядеш, 2400 калории са си почти глад,…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]13.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 500гр, 10 Яйца, Краве масло 30гр, Пилешко Месо…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]12.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 Яйца, Краве масло 35гр 2600kcal Белтъчини…

Благодаря ти много за положителният коментар :) Попринцип не съм искал да качвам толкова много…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]08.11.2015г[/strong][/color] Днес трябваше да е Refeed day но се получи Cheat day…

Снимка от ЯМР

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]07.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 Яйца, Краве масло 30гр 2600kcal Белтъчини…

[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]05.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 Яйца, Краве масло 30гр 2600kcal Белтъчини…