Yonislav Stamov
[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]04.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 Яйца, Краве масло 30гр 2600kcal Белтъчини…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]03.10.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 7 Яйца, Краве масло 65гр 2600kcal Белтъчини…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]02.10.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 Яйца, Краве масло 25гр 2600kcal Белтъчини…
Относно белтъчините- вашата гледна точка .Увеличаваш повече въглехидратите има не малко храни богати на въглехидрати и бедни на протеин, ориз,…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]01.11.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 10 яйца, Краве масло 25гр, 1 ябълка,…
Относно белтъчините- вашата гледна точка .Да смятат се, но наблягай повече на животинският протеин, отколкото на растителният.
какво да правя?!За гърди най-хубавите упражнения според мен са лежанките. Относно храненето в момента идва зима и…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]30.10.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 7 Сварени яйца, Краве масло 50гр, 1…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]30.10.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 7 Сварени яйца, Краве масло 65гр 2600kcal…
Дневникът на Йонислав - IIFYM[strong]Храната за днес:[/strong] [color=green][strong]29.10.2015г[/strong][/color] Ориз, 250гр, Извара 610гр, 7 Сварени яйца, Краве масло 65гр 2600kcal…
Болки в кръста след клекНевролога ми обясни, че Дисковата херния е изместен диск, а моят диск е само пукнат,…
Качване на килограми?[quote author="K0m3r" date="1445885726"]Яж поне по 100грама майонеза на ден и ти гарантирам, че ще качих…
Коремни мускулиСпоред мен ти трябват силови тренировки, дори и да си с нисък % подкожни мазнини,…
Болка в кръста! Помощ!Отиди на невролог за най-сигурно, не искам да те плаша но така е най-добре може…
Действа ли НВД при умерения ектоморф?[quote author="Brisco" date="1445017564"]В такъв случай, кога протеина на прах носи изобщо накаква полза, при положение,…
Болки в кръста след клекДнес ходих на ЯМР, според диагнозата по снимките която ми поставиха е Дискова протрузия на…
Болки в кръста след клекБлагодаря ви много за мненията, но не исках темата да се превръща в спор или…
Болки в кръста след клекСпоред този невролог, трябва да откажа фитнеса завинаги. Засега ще си ходя на фитнес, но…
Болки в кръста след клек[quote author="RainMan" date="1442044932"]И благоприятно, и неблагоприятно. Зависи кои упражнения правиш, с какви тежести и т.н.…
Болки в кръста след клекДнес ходих на невролог и ме прегледа, според него е дискова херния но за по…