The Reem
10.04.2015 [strong]Храна[/strong] 2 нара,250 грама овес,3 лъжици мед,500 грама батати,10 белтъка,800 грама конско,2 салати домати,краставици,лук…
Be REAL!09.04.2015 [strong]Храна[/strong] 150 грама овес,1 ананас,800 грама конско,500 грама ориз,300 грама черен дроб телешки,15 белтъка,1…
Be REAL!Втора тренировка: Набиране широк хват +40 5 Кофички +50 15 15 Набиране подхват +50 5…
Be REAL!Нещо не ти разбрах накъде биеш,но благодаря :)
Be REAL!08.04.2015 [strong]Храна[/strong] 400 грама ръжени ядки,12 белтъка,2 нара,500 грама конско/500 грама телешко на кюфтета,1 килограм…
Be REAL!07.04.2015 [strong]Храна[/strong] 1 ананас,15 белтъка,300 грама овес,1 течна ванилия,3 лъжици мед,500 грама ориз,800 грама конско,1…
Be REAL!Втора: Военна преса 10х2 100 Клек 10х2 200 Лег 10х1 160 Тяга 10х1 250 Набиране…
Be REAL!06.04.2015 [strong]Храна[/strong] 1 ананас,15 яйца,200 грама овес,1 течна ванилия,1 лъжица мед,800 грама конско,400 грама батати,1…
Be REAL!05.04.2015 [strong]Храна[/strong] 300 грама овес,2 лъжици мед,1 ванилия течна,1 ананас,15 белтъка,800 грама конско,500 грама картофи,400…
Be REAL!Не съм писал отдавна,нямам време.Тренирам си,но с леки тежести и по-скромно.Няма да описвам тренировките скоро.…
Be REAL!Ден 59. Днес трябваше да почивам,но реших и аз да покажа,че и аз още ставам.Днес…
Be REAL!Ден 58. [strong]Храна[/strong] 1 килограм ярешко,200 грама ръжени ядки,3 дози протеин,1 ананас,3 зелени салати,12 белтъка…
Дневникът на ILSTRONGБраво,бих хапнал от това :D
Be REAL!Аз само слагам канела и чат пат протеин.Той им слага мед,канела и банани.Чат пат и…
Be REAL!Ден 55. Тези дни ще сме на прясно ярешко 10 килограма имаме.После пак телешко. [strong]Храна[/strong]…
Be REAL!Ден 54. [strong]Храна[/strong] 1 килограм телешко,20 белтъка,2 нара,100 грама ръжени ядки,1 зелка,2 праза,2 моркова Преден…
Be REAL!Ден 53. [strong]Храна[/strong] 1 килограм телешко,10 белтъка,2 нара,3 зелеви салати,1 морков,2 праза Неговата: 800 грама…
Be REAL!Павел - по-вкусни са ни и на двамата,не знам дали имат повече плюсове от овеса.…
Be REAL!Тези дни не съм влизал и не съм писал поради простата причина,че при нас е…
Be REAL!99 процента не се усвояват.....дори и на ТЕЖКО-УМЕРЕНА химия ;)