The Reem

07.06.2015 Имах сериозна травма на рамото и на крака,но отшумяха.През изминалия месец съм се занимавал…

06.05.2015 [strong]Храна[/strong] 10 белтъка,100 грама овес,1 ананас,3 дози протеин,1 килограм конско,400 грама ориз,3 зелени салати…

Страхотен прогрес,поздравления!

03.05.2015 [strong]Храна[/strong] 10 белтъка,150 грама овесени ядки,1 ананас,400 грама телешки дроб,400 грама конска кайма,3 краставици,1…

Значи ни чака доста работа ;)

:D :D В стойка или в партер искаш да се усъвършенстваш ?

Тъкмо си се разхубавила,а се мяташ към кик-бокса.Ще развалиш всичко :D

На скара като предварително го накисвам в една марината-лимон,чесън,кимион,черен пипер и малко зехтин.

18.04.2015 [strong]Храна[/strong] 1 ананас,10 белтъка,3 конски шницела 450 грама,500 грама телешки дроб,800 грама ориз,3 салати,400…

17.04.2015 [strong]Храна[/strong] 15 белтъка,1 ананас,250 грама овес,мед,2 нара,400 грама телешки дроб,400 грама телешко,1 конска луканка…

15.04.2015 Борба свободно 10 пъти по 2 минути партер само 5 пъти по 2 минути…

15.04.2015 [strong]Храна[/strong] 800 грама дроб,15 белтъка,1 ананас,200 грама овес,600 грама картофи,4 салати Загрявка с ластици…

Втора тренировка: Коремни преси с 20ка до отказ Военна преса 7 7 7 80 80…

Да,150.

14.04.2015 [strong]Храна[/strong] 1 ананас,250 грама овес,400 грама пълнозърнести спагети,600 грама конско,200 грама телешки дроб,12 белтъка,3…

13.04.2015 [strong]Храна[/strong] 400 грама овес,1 ананас,800 грама ориз,800 грама конско,200 грама телешки дроб,4 салати,15 белтъка,3…

12.04.2015 [strong]Храна[/strong] 3 дози протеин,100 грама овес,1 ябълка,400 грама картофи,800 грама конско,15 белтъка,120 грама домашна…

Отидох на разходка на стадиона малко да хвана тен и не се сдържах....наистина :D

11.04.2015 [strong]Храна[/strong] 100 грама овес,1 ананас,2 лъжици мед,12 белтъка,800 грама конско,200 грама телешки дроб,600 грама…

:) :) Да ти е живо и здраво детенцето и да те радва много,Сашо.