The Reem
27.03.2012 Кик-Бокс.Да вметна някои неща.Днес пробвах лег и тяга 1-ци килограмите са + 20 и…
Be REAL!26.03.2012 Тренировка А Ставане-протеин,витамини 200 грама овес,2 банана,1 ябълка,мед,5 яйца 200 грама свинско 100 грама…
Be REAL!25.03.2012 Почивка Сутрин-протеин,витамини 100 грама овес,5 яйца 200 грама пилешко с топено сирене 200 грама…
Be REAL!24.03.2012 Кик-Бокс Ставане-протеин,витамини 200 грама овес,2 банана,5 яйца 200 грама пилешко 100 грама картофи Кик-бокс…
Bench Press / Deadlift[strong]Лично тегло-80 килограма[/strong] [strong]Лег-80 килограма[/strong] [strong]Тяга-120 килограма[/strong] 19 рунда за 11:49 секунди
Be REAL!23.03.2012 Тренировка В Ставане протеин,витамини 200 грама овес,2 банана,6 яйца 200 грама пилешко 100 грама…
Be REAL!22.02.2012 Почивка Ставане-протеин,витамини 100 грама овес,5 яйца 200 грама пилешко 100 грама бадеми 200 грама…
Be REAL!21.03.2012 Тренировка Б Ставане-протеин,витамини 200 грама овес,1 банан,5 яйца 200 грама пилешко 100 грама картофи…
Be REAL!20.02.2012 Тренировка А Ставане протеин,витамини 200 грама овес,1 банан,мед,5 яйца 200 грама пилешко 100 грама…
Be REAL!19.02.2012 Кик-Бокс,Борба Ставане-протеин,витамини 200 грама овес 2 банана,6 яйца 200 грама пилешко 100 грама царевица…
Оформяне на гърдитеАкцентирай повече на храната,отколкото на тренировките ;)
Be REAL!18.02.2012 Почивка НВД Ставане-протеин,витамини, 100 грама овес,5 яйца 200 грама пилешко зелена салата 200 грама…
Be REAL!17.02.2012. Почивка Ставане протеин,витамини 200 грама боб,5 яйца 200 грама телешко 100 грама картофи 1…
Be REAL!16.03.2012 Тренировка в залата Ставане-протеин,витамини 200 грама овес 1 банан 5 яйца 200 грама телешко…
Be REAL!15.02.2012 Кик-бокс Ставане протеин,витамини 200 грама овес 1 банан,1 ябълка,1 лъжица мед 6 яйца 200…
Be REAL!14.02.2012 Тренировъчен Ставане-протеин,витамини 200 грама овес 2 банана,6 яйца 200 грама пилешко 100 грама ориз…
Be REAL!13.02.2012 Тренировка в залата Ставане-25 грама протеин,витамини 200 грама овес 2 банана 7 яйца 200…
Be REAL!Коремни преси с диск на гърди,фермерската с 80 килограма в 1 ръка общо 160. :)
Be REAL!12.03.2012 Кик-бокс тренировка Ставане 25 грама протеин,витамини 200 грама овес 2 банана,5 яйца 200 грама…
Be REAL!11.02.2012. Почивка Сутрин 10 грама бцца,протеин 25 грама,витамини 100 грама извара 5 яйца 1 банан…