The Reem
Ден 11. [strong]Храна[/strong] 1 килограм пилешко,600 грама ориз,2 зелени салати,15 белтъка,фреш от грейпфурт Лег горен…
Be REAL!Ден 10. [strong]Храна[/strong] 1 килограм пилешко,2 зелени салати,20 белтъка,1 салата от червени чушки и чесън…
Be REAL!Ден 9. Тренировка на гладно + кардио [strong]Храна[/strong] 600 грама конско,200 грама телешко,15 белтъка,фреш от…
Be REAL!Пилешко бон филе или гърди ям. Месото ми е почти изцяло домашно,единствено си взимам риба…
Be REAL!Ден 8. [strong]Храна[/strong] 1,200 пилешко,600 грама ориз,15 белтъка, фреш от 2 портокала,2 зелени салати Набиране…
Be REAL!Ден 7. [strong]Храна[/strong] фреш от 2 портокала,16 белтъка,2 зелени салати,800 грама пилешко,400 грама сладки картофи
Be REAL!Ден 6. [strong]Храна[/strong] 800 грама конско,200 грама телешко,2 зелени салати,10 белтъка,фреш от 2 портокала,450 грама…
Be REAL!Ден 5. [strong]Храна[/strong] 800 грама телешко,400 грама ориз,15 белтъка,30 мл зехтин,1 зелена салата,200 грама спанак,1…
Be REAL!Ден 4. [strong]Храна[/strong] 15 белтъка,фреш от 2 портокала,1,200 пилешко,400 грама ориз,1 зелена салата,300 грама броколи
Be REAL!Ден 3 [strong]Храна[/strong] 800 грама телешко,420 грама картофи,20 белтъка,фреш от 2 портокала,1 зелена салата,240 пъстърва…
Be REAL!Така ме изкарва Вик,но под 10 % май ми е много :D. Ден 2. [strong]Храна[/strong]600…
Be REAL!Ден 1. [strong]Храна[/strong] 1,200 пилешко,100 грама ориз,1 грейпфурт,10 белтъка,300 грама броколи,200 грама спанак Лег 2х12…
Be REAL!Смятах да почвам от 6-ти,но започвам от днес диетата.Целта ми е да докарам физика,която лично…
Be REAL!Тоест няма проблем да си дъня оралките...така да го разбирам? 8 белтъка,2 яйца,,фреш от 2…
Be REAL!Имам един въпрос,ако някой може да се включи,ще се радвам да обменим знания. Значи става…
Be REAL!10 белтъка,2 жълтъка,фреш от 2 портокала 200 грама телешко,200 грама картофи 200 грама телешко,зелена салата…
Be REAL!8 белтъка,4 яйца,1 грейпфурт 200 грама пилешко,400 грама ориз 200 грама пилешко,400 грама ориз Клек…
Be REAL!Има още какво да се желание,но съм по-добре :D
Be REAL!6 белтъка,4 яйца,1 грейпфурт 200 грама телешко,200 грама картофи 200 грама телешко,200 грама картофи Обратен…
Be REAL!8 белтъка,6 яйца,200 грама спагети 200 грама телешко,зелена салата Набиране надхват 1х20 СТ 1х15 СТ…