The Reem

Вчера: 10 белтъка,4 яйца 200 грама телешко,200 грама ориз Военна преса 2х12 60 3х8 80…

И аз между другото да споделя,че Блажка е по-здрава станала и от мен...В залата вече…

Ще ги добавя тези упражнения,за да не се чувствам като новак. А резултатите след колко…

Уникална програма.Харесва ми замисъла ти ;). Имам въпрос мога ли да ползвам "кардио програмата" при…

8 белтъка,4 яйца,1 грейпфурт 200 грама телешко,200 грама ориз 200 грама телешко,200 грама ориз Клек…

8 белтъка,4 яйца,2 банана 200 грама пилешко,200 грама ориз Тяга надхват 2х8 160 180 2х5…

10 яйца,200 грама спагети, 200 грама пилешко,200 грама ориз 2 протеинови бара,10 грама бцца Клек…

Бокс 8 белтъка,5 яйца,200 грама спагети 200 грама пилешко,200 грама картофи 200 грама пилешко,200 грама…

10 белтъка,5 яйца,200 грама спагети 200 грама пилешко,300 грама ориз 200 грама пилешко,300 грама ориз…

Благодаря много на всички включили се,тези работа ги знам,ако някой още е запознат да се…

10 яйца,100 грама овес,1 ананас,малко мед 200 грама пилешко,400 грама ориз 200 грама пилешко,400 грама…

Браво!!!

8 белтъка,5 цели яйца,400 грама спагети 200 грама пилешко,200 грама картофи 200 грама пилешко,200 грама…

20 грама бцца Бокс Руско-усукване с 20 килограма до отказ Обръщане 10 10 10 60…

Бокс 10 грама бцца,2 дози протеин 200 грама овес,мед,1 ананас цял,10 белтъка 200 грама телешко,зелева…

[strong]Весела Коледа на всички!!![/strong] Желая Ви много здраве,сила,щастие и само успехи! Бокс 10 белтъка,4 яйца,2…

Борба-много тежка тренировка......нямам въздух,както обикновено. 20 грама бцца,3 дози протеин 200 грама телешко,400 грама картофи…

10 белтъка,4 яйца,150 грама овес с цял ананас 200 грама телешко,400 грама картофи 200 грама…

10 белтъка,4 яйца,200 грама спагети 200 грама пилешко,200 грама картофи 200 грама пилешко,200 грама картофи…

20 грама бцца Бокс-ескиважи,отклони,блокове,2 рунда по 2 минути само пазане,2 рунда по 2 минути само…