The Reem
Благодаря! 88 килограма съм. Днес цял ден спя и ям на корем. 12 белтъка,4 яйца,200…
Be REAL!Не е истина какви работи пиша....Благодаря за поправката!
Be REAL!Бицепс прав лост 1х12 40 2х10 60 1х8 70 1х5 80 2х12 40 Лег тесен…
Be REAL!Раменна преса с дъмбели седнал 2х20 20 30 2х12 40 Разтваряне встрани 2х12 20 2х12…
Be REAL!Във "Флайс"
Be REAL!Със стабилна храна и постоянни тренировки :)
Be REAL!2 дози протеин 300 грама риба тон,зелена салата 300 грама телешко,200 грама ориз Тренировка 20…
Be REAL!2 дози протеин,10 яйца 200 грама телешко,300 грама картофи 200 грама телешко,300 грама картофи Набиране…
SILVER Nutrition Yohimbe 550 mg - НИКОГА повече !При мен ефекта също беше много силен,като се има предвид,че съм супер резистентен към подобни…
Be REAL!Опитвам се да ги избягвам,но ми е трудно ....На червения дюнерите,които правят са уникални ....…
Be REAL!10 яйца,2 дози протеин 200 грама пилешко,зелена салата 200 грама пилешко,зелена салата Тренировка 20 грама…
Be REAL!12 яйца,3 дози протеин 300 грама телешко,300 грама ориз 300 грама телешко 300 грама ориз…
Be REAL!Тяга 1х8 180 1х8 200 5х5 240 Гребане с лост от пейка със задържане 4х15…
Be REAL!Кофички с тежест 1х12 СТ 1х10 +30 1х8+50 1х8 +60 1х5 +70 Лег лост 2х12…
Be REAL!Втората тренировка Напади с лост 2х12 50 2х8 80 2х6 100 на крак Напади дъмбел…
Be REAL!Днес краката двуразово. 3 кафета,2 грама л-карнитин,20 грама бцца 14 яйца,100 грама овес,2 дози протеин…
Be REAL!Втора тренировка: Военна преса прав 1х8 80 5х5 100 Разтваряне встрани 2х15 20 в СС…
Be REAL!Днес двуразово,че има да наваксвам тренировки. Набиране надхват 1х12 СТ 2х10 40 1х8 50 1х10…
Be REAL!7-8 няма какво да ги описвам ясно е пиийнах си,ядох глупости и така. Днес на…
Be REAL!Херцог,при мен е 4 заради циклите,които съм правил.При теб се усеща,защото си караш чисто и…