The Reem
Ден 35. Сутрешно кардио. Бягане на пътека под наклон 30 минути. Суинг +32 до отказ…
Клуб на чичкото 30+Чудесен прогрес,поздравления!
Be REAL!Ден 34. Клек 2х15 120 150 1х15 160 2х12 180 2х15 150 1х12 120 1х42…
Be REAL!Благодаря много на всички за подкрепата и за нещата,които ми написахте!Мотивирате ме зверски да се…
Be REAL!Ден 33. Тъй като не останах доволен от тренировката си за гръб,я повторих. Гребане надхват…
Be REAL!Ден 32. Раменна преса зад врат седнал 2х20 60 2х15 70 Раменна преса дъмбел 2х15…
Be REAL!Ден 31. Днес пълен резил,никаква сила и енергия. Набиране СТ 1х15 +20 1х12 +30 2х8…
Be REAL!След тренировката сигурно вървях като робот вярно е :D
Be REAL!Благодаря ти!Чат-пат ходя да се разкършвам на бокс и на борба,но не описвам.Просто си чеша…
Be REAL!Ден 30. Клякате ли? Клек 2х12 120 140 2х8 160 180 [strong]1х11 200 [/strong] !!!…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникСтига сте плямпали в хубавия дневник на човека,ще вземе да претренирате тези хубави изнежени предмишнички…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникА ти как разбра,че виждам в "тесни граници" думата постижения?
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникКато цяло във форума много малко хора могат да се похвалят с каквито и да…
Be REAL!Ден 29. Днес адски доволен,имах много сила на всички движения.Дължа го на добрата храна,масажите и…
Be REAL!Ден 28. Почивен. 420 протеин,80 въглехдрат,40 мазнини. Значи вече втора седмица си правя един експеримент…
Be REAL!Ден 27. Лег тесен хват 2х15 80 2х12 100 1х8 120 1х6 140 Френско легнал…
Мъртва тяга - с какъв хват я правите?Сашо,това само като го изгледах и настръхнах зверски..като си спомня само при мен как се…
без ЗОБ до гроб!Мелатонин преди тренировка?
Be REAL!Ден 26. Раменна преса пред врат седнал 2х15 60 2х10 80 2х6 100 Раменна преса…
Be REAL!Е ти пък... :D Просто си тренирам,ям,възстановявам се и не се филмирам много много,като едно…