The Reem
Ден 14. Почивен. 400 протеин,0 въглехидрат,60 мазнини. Днес пълен релакс.Ходих на масаж,супер се чувствам презареден…
Be REAL!Само за теб е оная :D
Be REAL!След баня отпуснат
Be REAL!Ден 13. Клек 2х20 120 2х15 140 2х12 150 2х10 160 2х8 180 4х12 100…
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?Сашо,разбра ме какво исках да кажа,просто пример дадох,естествено,че дозите му са много завишени. Но искам…
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?ОК.... истината е такава: 8 единици hgh 6 инсулин,1 килограм пържени картофи със сирене(кетчуп за…
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?Прекалено много значение и принос отдавате на химията,масово хората така си мислят,докато не видят и…
Защо Джей Кътлър прави така това сгъване за бицепс?Сериозен ли си,Петко?
Be REAL!Така нареченият "Връх" е по-скоро генетика.Аз лично нямам,но добре ми се отразява концентричното сгъване,но със…
Be REAL!Външната част.При мен лично работи много добре.
Be REAL!Ден 12. Военна преса прав 2х12 60 2х10 70 2х8 80 Бавно и контролирано Разтваряне…
STAY HUNGRY!То,че не изтича тестостерон и т.н е пределно ясно.Няма връзка...но примерно,ако дъниш цяла вечер от…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникВтория път избери!
STAY HUNGRY!Зависи как е.... момчета ;) След един здрав секс едва ли ще ви е до…
Be REAL!Втора тренировка. Разгъване 4х отказ целият магазин Преден клек 2х12 80 2х10 100 2х10 120…
Be REAL!Ден 11. Краката двуразово. Заден клек 2х12 120 2х12 140 3х10 150 160 160 2х8…
Be REAL!Ден 10. Лег 2х12 100 3х8 120 140 160 2х10 120 Горна дъмбел 2х15 45…
Be REAL!Ден 9. Грабене подхват 2х12 100 120 3х8 120 140 140 Гребане дъмбел 4х12 на…
Be REAL!Ден 6. Бицепс прав лост 2х12 40 2х10 50 3х8 60 70 60 1х15 40…
Be REAL!Мерките да впиша,за да мога след 12 седмици да направя сравнение. Сутрин на гладно. 84…