The Reem
560 протеин,140 въглехидрат,80 мазнини Коремни преси с 20ка до отказ Военна преса 3 3 4…
Be REAL!От петъка...вечерта Събаряне с хващане на единия крак с глава отвътре и отвън 10 пъти…
Be REAL!Най-якото е,че 2-3 месеца супер строг режим,ставаш изцепен на куче и зареждаш с всякакви боклуци…
Be REAL!14 палачинки не са много на фона,когато зареждах... Само закуската ще я напиша... 10 палачинки…
Be REAL!Днес сутрин рано силова и довечера ще се опитам да ида на борба,малко сменям тренировките,защото…
Be REAL!Ходих и на борба преди малко да видя схванат ли съм на куче...баята тегаво беше…
Be REAL!620 протеин,350 въглехидрат,120 мазнини Военна преса прав 2х12 60 1х8 80 2х5 100 Разтваряне встрани…
Be REAL!Не качвам снимки вече,защото не смятам,че е нужно.Формата,където трябва съм е показал и са ме…
Be REAL!Каква сцена брат ... побъркал си се :D Ако е за тази сцена от клипа…
Be REAL![youtube]https://www.youtube.com/watch?v=2j350jjVarw[/youtube]
Be REAL!Достатъчно се вижда от профилните снимки ;).
Be REAL!04.06 520 протеин,180 въглехидрат,60 мазнини Клек 4х12 100 120 140 150 2х8 180 180 2х5…
Be REAL!Втора тренировка гръб: Тяга 1х8 120 5х5 180 200 220 240 240 2х2 260 260…
Be REAL!650 протеин,0 въглехидрат,60 мазнини Днес ще тренирам гръб 2 пъти,защото пропуснах в неделя тренировката. Та…
Be REAL!31.05 Изпълних задачата,която си бях поставил.Ходих в село Стойките,дарихме доста храна и дърва за огрев…
Be REAL!Днес се наложи малко по-рано да тренирам..Утре ще ходя да пазарувам и се мятам в…
Be REAL!620 протеин,280 въглехидрат,20 мазнини Раменна преса пред врат седнал 1х12 60 2х8 80 2х6 100…
Be REAL!540 протеин,240 въглехидрат,30 мазнини Днес много слабо...Нещо много тъп ден ми беше и нямах много…
Be REAL!От конско и белтъци е. Набиране 1х12 2х10 +20 3х5 +30 1х5 +40 1х3 +50…
Be REAL!Днес: 780 протеин,190 въглехидрат,10 мазнини Сутрин кардио 4х30 спринта нагоре 1х800 2:50 Т2Б 4 отказ…