The Reem
Мисля,че съм го казвал много пъти-целите,които съм си поставил изискват такова хранене.Дали е добре или…
Be REAL!620 протеин,120 въглехидрат,60 мазнини Лег 5х5 120 140 150 150 150 2х2 160 1х170 1х180…
Be REAL!610 протеин,150 въглехидрат,50 мазнини Тяга надхват 1х100 1х150 1х200 5х200 5х220 3х240 2х250(смесен) Широка тяга…
Be REAL!Днес бях на гости на една състезателка по бикини фитнес,наскоро се запознахме във фитнеса и…
Be REAL!Такава тренировка не бях правил.В 1 седмица 2 подобрявания на максималния опит на клек.На 260…
Be REAL!560 протеин,60 въглехидрат,10 мазнина Раменна преса седнал пред врат 1х10 60 1х8 100 2х5 120…
Be REAL!Много тегаво днес,ама много. 600 протеин,60 въглехидрат,20 мазнини Клек 2х12 100 1х10 150 1х5 180…
Be REAL!Благодаря на всички за добрите думи,трогнат съм. 620 протеин,60 въглехидрат,50 мазнини Днес с тежичко. Тяга…
Be REAL!Благодаря Гари. Парите са една математика.Правя си сметка още в началото на месеца и ми…
Be REAL!Да ти кажа честно не ми се яде всеки ден по 20-30 белтъка,по 500 грама…
Be REAL!750 протеин,0 въглехидрат,150 мазнини Лег 1х12 80 1х10 120 1х8 140 1х6 150 1х4 160…
Be REAL!Не съм много съгласен,твоите тренировки са също тежки,но просто насочени в друга посока. :) Но…
Be REAL!Днес инцидентно много протеин,трябваше да ям много яйца,защото щяха да се развалят.(към 45 белтъка) Някои…
Be REAL!520 протеин,0 въглехидрат,70 мазнини. За първи път в живота ми е трудно да спазвам даден…
Be REAL!650 протеин,0 въглехидрат,140 мазнини Напади с лост 4х12 на крак 60 60 60 60 Сгъване…
Be REAL!550 протеин,0 въглехидрат,150 мазнини Военна преса прав 1х10 60 1х8 70 2х5 80 90 Въртолет…
Be REAL!600 протеин,0 въглехидрат,160 мазнини Днес съм много доволен. Клек 1х12 80 2х10 140 160 2х8…
Be REAL!Днес всичко много тегаво,никаква енергия нищо...но воля дето се вика,тя ме крепеше. 550 протеин,0 въглехидрат,100…
Be REAL!650 протеин,0 въглехидрат,140 мазнини Лег 2х12 80 100 1х10 140 2х8 150 150 1х6 160…
Be REAL!Не се бях замислял и за тези варианти с пиенето,прави сте. Ще взема храна и…