The Reem
28.07.2014 Лег 2х12 80 3х10 120 140 150 1х8 150 1х12 100 Горен лег 2х12…
Yennefer's DiaryПоздравления за усилията и формата :)
Be REAL!460 протеин,280 въглехидрат,60 мазнини Лег дъмбели 4х12 45 45 45 45 Лег дъмбели горна 4х12…
Be REAL!Днес: Военна Преса седнал пред врат 4х10 60 60 80 80 Раменна преса дъмбели 4х12…
Be REAL!Краката за 1 месец няма да мръднат,но силата сигурно ще ми падне драстично.Тази травма ме…
Be REAL!Днес ходих при доктора,каза ми какво да правя и ще го послушам.Долната част ще я…
Be REAL!Не знам защо си толкова убеден все едно ти си ми ги тряскал инжекциите :D…
Be REAL!Ок,но аз нямам нужда.Не съм бил на цикъл и няма откъде да ми се дигне…
Be REAL!За кои медикаменти става въпрос,ако може да конкретизираш. Аз за кортизола добавки взимам и витамини.Досега…
Be REAL!Бедрото е по-добре,вече ходя горе долу нормално.Не куцам толкова като вчера,но ми е почерняло чак.Днес…
Be REAL!Днес 610 протеин,140 въглехидрат,60 мазнини Ходих до залата,каквото и да стане няма да спя по…
Be REAL!Значи старите болежки пак идват да еба.Май съм скъсал задно бедро,адски много ме боли едвам…
Be REAL!Накарай жена ти или приятелката ти да те дерат и драскат с нокти,после може и…
Be REAL!Ухапа ме нещо :D
Be REAL!От днес делоуд. Храната:2 дози протеин,1 протеинов бар,14 белтъка,3 жълтъка,100 грама овес,300 грама пилешки гърди…
Be REAL!Днес почивка,защото усещам,че на тялото му идва в повече и от тренировки и от режими.…
Be REAL!Руско-усукване с 20 килограма до отказ Борческо 3 3 3 80 90 90 Въртене на…
Be REAL!Коремни преси с 20ка до отказ Военна преса 5 5 5 80 90 80 Лег…
Be REAL!480 протеин,340 въглехидрат,40 мазнини Набиранки широк хват +50 5 3 Кофички +80 3 3 Тесен…
Be REAL!620 протеин,250 въглехидрат,50 мазнини Военна преса 3х1 110 2х1 100 2х2 90 Клек 3х1 230…