The Reem

[strong]Храна[/strong] 800 грама пилешко,1 пакет оризовки(130 грама),80 грама овес,12 белтъка,2 краставици [strong]Добавки[/strong] 50 грама протеин,30…

[strong]Храна[/strong] 800 грама пилешко,12 белтъка,100 грама броколи,400 грама картофи [strong]Добавки[/strong] 75 грама протеин,30 грама бцца,4…

Браво!!!!Учете се от това момче!

500 грама свинско,200 грама пилешко,1 зелена салата,30 мл зехтин,1 авокадо,1 салата домати краставици чушка,10 белтъка,100…

Да..голям глад,но няма как.2 месеца ще се храня по този начин.

[strong]Храна[/strong] 600 грама пилешко,12 белтъка,100 грама бадеми,30 мл зехтин,3 зелени салати,1 авокадо,500 мл зелен чай,1…

Лег + Тяга 5х5 140 200 5 пъти без почивка Преден клек + Борческо 5х5…

Днес останах много доволен,ръката не ме боли,раздвижих я с леки килограми,дано утре всичко е 6…

И все пак сутринта.... Клек 5х5 160 180 200 180 160 2х35 130 130 Преден…

Благодаря много за породилата се дискусия и за мненията,смятам,че са доста полезни. Ивайло,ситуацията явно е…

Блажке,благодаря ти много,но сега нямам и стотинка наистина....Ще разчитам на чудо .. :)

Благодаря за мнението Боби,но лекар няма да ходя,не смятам,че е толкова сериозно.Подутината изчезна,остана само лека…

Мечка 5х12 80 Гребане подхват 5х12 100 гребане с дъмбел 3х15 35 40 45 45…

Тяга 5х5 200 220 240 240 2х2 250 260 Набиране 1 ци през 10 секунди…

Днес се се успах за втората тренировка и беше много слаба. лег 5х5 100 140…

Клек 5х5 160 180 200 180 180 2х20 140 140 Борческо 5х5 80 80 100…

28.03.14 Сутрин Широка тяга 5х5 160 180 180 180 180 Военна преса 5х5 60 80…

27.03.14 Клек 5х5 180 200 200 180 180 2x30 140 120 Тяга римска 5х12 100…

С позволението на Георги,малко да обобщя нещата при мен. Всичко е перфектно да се надяваме…

Набиране надхват 1х70 1х80 1х90 0х100[strong] 1х100[/strong] 97 килограма лично тегло Набиране със 100 е…