StrongeR

Минаха изпитите, доста съм доволен от представянето си. Няма да изпадам в подробности, но много…

[strong]Week 1 Day 1[/strong] Частична тяга до 1х200 Нормална до 1х220 ; [strong]1х240[/strong] ; 3х210…

[strong]Week 2 Day 3[/strong] [strong]Клек 4х6 170кх Преден клек 5 и 3 на 150кг[/strong] Лег…

Вчера минах през офталмолога, за щастие нямам нищо отлепено и всичко си е ОК. Което…

[quote author="Ронката" date="1499077192"] КОЙТО ИМА ПЛОЧКИ, ЯДЕ ПИЛЕШКО И ПРОТЕИНОВИ ВАФЛИ, ПИЕ БЕЗКОФЕИНОВО КАФЕ И…

И на мен ми беше странна идеята за трениране с клин. Но видях, че Константин…

А шоколадовото мляко го дават само кафевите крави.

[quote author="Херцог Трън" date="1498837921"]За триене[/quote] Kaжи де

Сега пък получих някаква алергия, може да е от инжекцията вчера, може и от друго…

[strong]Week 1 Day 3[/strong] Клек 4х10 80кг Преден 2х10 60кг (и 2-та клека с 30-40…

Вчера се набодах на един пирон, кракът ми изтръпна и ходих да ми бият инжекция…

[strong]Week 1 Day 2[/strong] [strong]Лег 4х5 130кг[/strong] Горен лег 4х5 100кг Флайс 4х15 20кг дъмбели…

[quote author="James Hinks" date="1498558440"][quote author="StrongeR" date="1498558232"] При тягата промяна няма, но при клек и лег…

[strong]Week 1 Day 1[/strong] Рак пул до 1х200 Тяга 1х220 ; 3х210 ; 5х190 Снач…

[quote author="Димо" date="1496735889"][quote author="StrongeR" date="1496513310"] П.С. Търся си добър масажист в Пловдив, който може да…

[quote author="overkill" date="1497730288"]USP Labs Modern BCAA+ Лично за мен са най добрите на пазара ....от…

Вчера: Раменна преса седнал 3х97,5 ; 3х4х95кг Задно рамо 4х12 22,5кг Тесен лег 4х6 112,5кг…

Вторник : Лег 3х7 1х6 122,5кг горен лег 4 ; 5 ; 5 ; 5…

Петък не тренирах, защото ме хвана някакъв гаден вирус с будене от температура през нощта…

дублиран пост да го еба