[quote author="Inchester" date="1341911079"] 1. Това достатъчно ли е? Добре ли се натоварват? [/quote] А сега…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Breackk" date="1341909430"] Мисля това да е последната добавка от този тип,която си взимам.За тези…
recоvery[quote author="gotcha" date="1341848346"] Довечера - кръчма...[/quote] (beer) ;)
Циклично хранене и нуждата от протеини на прахАз мога да кажа за себе си: Не ползвам никакви добавки,тренирам на гладно,храня се циклично(в…
Дневник на JikataЛеко свити лакти,събрани крака долу и леко приведен напред -- почвам чисто,като натежи почвам чийт,като…
Дневник на Jikata[strong]Днес се разбих за под 30 мин[/strong] : [em]4 пъти това :[/em] [strong]Лег 100 кг[/strong]…
Спешно програма с дъмбелиИ аз мога да ти помогна,но ме мързи да пиша...ще оставим на хед хънтър да…
Дневник на Jikata[strong]Трисети от:[/strong] 1. Преден клек -- 5х100,5х120,5х120,4х120 Военна преса -- 5х80,5х80,4х80,4х80 Напади -- с 25…
Дневникът на Мишана[quote author="Миш Мишана" date="1341581900"]Смешни сте ! И приятелят ми още иска да ви види[/quote] Сега…
Дневникът на Мишана[quote author="Миш Мишана" date="1341581016"]Часовника си ми е много верен. А колкото до шефа и изпълняването…
Дневникът на Мишана[quote author="Миш Мишана" date="1341579599"]Може би искам да видя дали моя е точен..? Вероник, виждам, че…
Дневникът на Мишана[quote author="Puppy" date="1341577323"]Моля те, ама съвсем сериозно без да се заяждам или да те нападам,…
Дневникът на Мишана[quote author="Миш Мишана" date="1341570009"][quote author="Херцог Трън" date="1341569401"][quote author="Миш Мишана" date="1341569307"] Я ги питай тея "красавици…
Дневникът на Мишана[quote author="Puppy" date="1341567927"]Ето ти жени - щангистки - ама ти надали си виждала, де... По…
Дневник на Jikata:) [youtube]TEb7CPtpZvM&feature=player_embedded#![/youtube]
CrossFitАбе по-добре е да пиша по форума,и да бачкам по-малко,отколкото да се наложи така да…
протеинови шейкове[quote author="Viktor Veselinov" date="1332949193"]а може ли вместо извара да ям сирене,'щото не ми харесва да…
Дневник на Jikata[quote author="gotcha" date="1341469865"]Еми братле, със СТ се набираш 10-ки, а на кофите слагаш 40кг за…
Дневник на JikataНе са кой знае кво!Иначе да...въпрос на тренинг е да ги натисна и да станат…
Кондиция и Красота[quote author="Puppy" date="1341390054"][quote author="Мила " date="1341388741"]Блага ще си усложниш живота, тъй като жените сме най-сложното…