[quote author="Ramon Dekkers" date="1340518031"]Загряващи- 35 мисля. Иначе нямам достатъчно скорост да се мушна под лоста…
Вдигане на тежести - Олимпийският спорт[quote author="NRG" date="1340230836"]http://www.youtube.com/watch?v=4R6fgHsPQ-Q&feature=youtu.be Аз даже не знам дали обръщам... или правя нещо друго. :D[/quote] Колко…
karfi4ka тренира (странична дискусия)Не може да бъде по-добре казано... Май само няколко човека разбраха за какво става въпрос...ама…
Дневникът на Мая[quote author="Мая" date="1340386134"] П.п.Подменени емотикони ?! Това , за усмивка , музичка ли слуша -…
Извара дядо Либен1.Взимаш няколко зелени чушки,омесваш изварата със сурови яйца,копър,чесън,сол...тъпчеш чушките,слагаш им обратно дръжките за капаче,да не…
Дневник[2015] - блуждаем сиТо и аз съм на цх,ама нещо понякога много удължавам прозореца за хранене,като много често…
Дневник[2015] - блуждаем си[quote author="Ramon Dekkers" date="1340358101"][quote author="Stefan Trifonov" date="1340344663"]Защо не закусваш?[/quote] следвам принципите на цикличното хранене :)…
Решителност и отдаденост понякога не са достатъчни![quote author="Hous4o" date="1339828173"]Аз лично мисля този тип упражнения за излишно уморяване.Понеже съм пробвал и освен…
My progress // Тренировка за сила - 5х5Ми да де :) Аз като отивам да подпийна и да похапна някъде,се уповавам на…
My progress // Тренировка за сила - 5х5[quote author="James Hinks" date="1340350704"][quote author="Jikata" date="1340349973"][quote author="Витан" date="1340349223"]Контролирай го със свинско, яйца и по 250…
Hugger-mugger[quote author="Redalex" date="1340350011"] 1. Момичето пише в собственият си дневник, но се намериха 10 човека…
My progress // Тренировка за сила - 5х5[quote author="Витан" date="1340349223"]Контролирай го със свинско, яйца и по 250 гр масло на ден....[/quote] Абе…
Hugger-muggerА що изтриха блубери-дневника,и какво е станало,че не можах да видя,чувствам се виновен...just trolling :D…
Дневник на Jikata[quote author="The Reem" date="1340302542"]Жика,какво ти става?Да не би и ти да си в Америка,че взе…
Дневник на JikataТака като гледам и аз ще я пропусна...чакай,че не ми идва на български...ааа ваксата де…
There and back again - дневник[quote author="E D" date="1340232235"] Когато си работил над 16 часа и си бил длъжен да…
There and back again - дневник[quote author="karfi4ka" date="1340211732"][quote author="Т. Тодорова" date="1339692088"] [/quote] Не знам от колко време си в Щатите,…
Кондиция и КрасотаRobert Muraine гледала ли си го? :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=S0yuk45LbeU&feature=player_embedded[/youtube]
Какво да ям преди и след силова тренировка или кардио,когато чистя?[quote author="Станимир Жеков" date="1340101662"]Тогава какво да ям преди тренировка?[/quote] Не яж!
Табата - всеки ден?Добре...тъкмо ще те натоваря заедно с него и агнето в каросерията и ще потеглим на…