Тва ли било...тибетската гъба,дето снощи ми обясняват,че щели да ми дадат,процеждало се мляко през нея,и…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]15.03.2012[/color][/strong] [strong]16.00[/strong] яйца 5 бр,сирене БДС 100 гр,маслини,2 шайби сушен ананас,чаша домашно кисело мляко [strong]21.00[/strong]…
Кондиция и КрасотаАма яко се пържиш де... :D след като прочетох втората кондиция ме хвана жал...честно ;)…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]14.03.2012[/color][/strong] Трисети без почивка: [strong]Клек/Обратен Хак/Разгъване[/strong] -- 20х100/8х120/вс т х 8 , 12х130/8х120/вс т х…
фТака като ти гледам снимките според мен е излишно да се опитваш да топиш каквото…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”По-нагоре гледам по 15 яйца на ден млатиш,и то на очи... ;) не е ли…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]13.03.2012[/color][/strong] [strong]16.00[/strong] свинско(300 гр),ориз(100гр),шопска салата(400 гр),чаша таратор [strong]20.00[/strong] яйца(4бр),луканка(100 гр)извара(200 гр),маслини,масло,кашкавал
Тренировъчни извращения[quote author="gotcha" date="1331556435"]Там трябва и да си природно здрав, а не всеки е такъв. Яка…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]Днес в 13.00 :[/color][/strong] [em]Трисети без почивка в 5 кръга,3-4 мин почивка между кръговете:[/em] [strong]Набиране/Лег/Гребане…
Кондиция и Красота[quote author="Мила ''Mon coeur''" date="1331487028"][strong]11.Март.2012[/strong] Толкоз...отивам да пиша по Винен туризъм... с чаша вино за…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеАз също съм доволен от тренировката на гладно...ако искам да тренирам 5-6 часа след като…
Дневник на Jikata[quote author="Boby_" date="1331224714"]Жика, забравих да ти благодаря за идеята за набирания с палец при другите…
Анатомия на мъртвата тяга[quote author="Biad__" date="1331219727"]Опитай когато си имал почивка от около 2 седмици,на първата тренировка да включиш…
Честит 8ми мартЧестит празник и от мен!
Дневник на Jikata[quote author="slavko" date="1331214838"]Ама е яко, като се "напомпиш", а...:))))[/quote] Мен не ме кефи,по-нагоре съм писал,че…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]08.03.2012[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] [color=red][strong]Тренировка[/strong][/color] [strong]Клек/Преден Хакен клек на машина/ Разгъване[/strong] -- 20х90/10х120/8 , 10х130/10х140/8 , 10х150/10х140/8,…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”Ами на мен ми е най-интересно при клека...последния път правих дроп заден клек,след 5 кръга…
Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”[quote author="Марин Маринов" date="1331120743"][quote author="Breackk" date="1331115565"] 40х50 [strong][size=5]/[/size][/strong] 20х32 [/quote] Жика браво :) 40 броя…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]07.03.2012[/color][/strong] [strong]17.00 [/strong] 1/2 пиле на грил,3 яйца в масло/кашкавал (100 гр),1 корни,200 мл кисело…
All aboutПри теб са наченки,на мен все едно са ми сменяли гърба :) ...още не може…