Ми намачкано сирене с лук,зехтин,маслини и червен пипер...много вино пие :D
Дневник на Jikata[strong][color=blue]14.02.2012.[/color][/strong] [strong]16.00 [/strong]яйчен пастет(400гр),луканка(100 г),маслини(10 бр) [strong]19.30[/strong] свински врат(200 гр),кашкавал(50гр) [strong]21.30[/strong] (план)свински врат( към 300…
Дневник[2015] - блуждаем сиРъцете ще станат с времето ,споко.. ;)
Anelia: Много OFF SeasonМного добре,наистина има разлика на снимката...сигурно е ефективно HIIT,но не бива да отписваш силовото трениране.При…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеНа тази ще и наредя 200 на щангата и ще я вдигам нагоре заедно с…
Bodyweight dips - max repsНаистина не се вижда ясно,но мисля че аз спускам по-дълбоко,...не знам ...трябва да снимам защото…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеЯсно.. Ами мен ако ме пази някой вдигам доста постиженията,имам чувството,че не ми тежат толкова,колкото…
Дневник на Марин Маринов (Спортът като начин на живот) Сила, Експлозивност, ИздръжливостНещо няма клип там... :)
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеСама ли правиш 1-ци и 2-ки на клека?
Дневникът на една Актриса :)[quote author="NeDD" date="1329204926"]Jika предполагам, че Митко е гледал километрите на някой велоаргометър или кростренажор. Аз…
Дневникът на една Актриса :)[quote author="Димитър Коев" date="1329202922"] Това темпо е спокойна разходка. Аз все още съм в графа…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]13.02.2012[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] [color=red][strong]Тренировка[/strong][/color] [strong]Без почивка:[/strong] Клек(10х100,6х140,5х160,4х160,3х160),разгъване на машина(8,8,8,8,8 х вс тежести),сгъване(вс теж х 8,8,8,8,8) Военна…
Кои са 5-те най-предпочитани мазнинни източника? - Въпрос към високомазнинците[quote author="Anatoli Ivanov" date="1329137732"][quote author="Vintage" date="1329112924"]Извинявам се за лекото отклонение,но искам да попитам-заквасената сметана в…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]12.02.2012[/color][/strong] [strong]16.30[/strong] Телешко(200 гр),грах,картофи,сирене(100 гр),2 филии хляб [strong]20.00[/strong] Яйчен пастет(400 гр) [strong]22.00[/strong] Свински врат(300 гр),200…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]11.02.2012[/color][/strong] [strong]14.00[/strong] [color=red][strong]Тренировка[/strong][/color][strong]:[/strong] Без почивка: Набиране(8бр,7,6,5,5),Тяга(6х150,6х170,4х170,5х150,5х150),гребане с дъмбел(6х40,6х55,6х55,6х55,8х50) 5 кръга Лег(8х100,6х100,6х100,5х100,12х80),Кофички(9,7,7,5,5),Лег тесен хват(15х80,2х120,2х120,1х120,3х100) 5 кръга…
Дневник на Jikata[strong][color=blue]10.02.2012[/color][/strong] [strong]16.30 [/strong]варени яйца(5 бр),150 гр сирене(истинско),40 гр краве масло,туршия,1 портокал [strong]20.30[/strong] свински гърди на…
Hugger-muggerЕхинацеята на таблетки ли ти е или на сироп?В какъв период е добре да се…
Дневник на JikataИ аз мисля така за глада след тренировка...в най-лошия случай ще е в продължение на…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиЩо бе Слави,един в залата 1.60/ 55 кила,с 40 см ръце(дължина ) ги прави 45…
Дневник на JikataСъвсем неочаквано и случайно започвам да се храня циклично...последните няколко дни по принуда се храних…