[strong][color=red]Днес билдърско малко,че почивах 4-5 дни:[/color][/strong] Военна преса прав : 10х40,8х60,5х80,5х80,6х60 Преса с дъмбели: 10х25,8х35,7х40,6х40…
дневника на 1912 :)Човек,чак мен ме хвана яд.Дано да се възстановиш по-бързо!
All about[quote author="James Hinks" date="1328704343"][quote author="Jikata" date="1328704121"][quote author="Valdis" date="1328701846"]С подобен автомобил е грехота да закъсаш някъде…
All about[quote author="Valdis" date="1328701846"]С подобен автомобил е грехота да закъсаш някъде в снега :D[/quote] Закъсва се,закъсва…
Дневник на Jikata[quote author="Николай Фараона" date="1328446177"]тва сичкото за един ден ли ? неска ще ходя към залата…
Дневник на Jikata[quote author="Veselin Doichev" date="1328445348"]Интересна програма , ще я пробвам някой ден обезателно :)[/quote] Пробвай,ще останеш…
Дневник на Jikata[strong][color=red]Днес в мъглата:[/color][/strong] 4х400 м с по 1.30 и 2 мин почивка м/у обиколките,бягане почти…
Дневник на Jikata[strong][color=red]Днес в залата[/color][/strong]: [strong]2-ки суперсерии:[/strong] Набиране - Тяга Гребане с дъмбел - Скрипец тесен подхват…
Дневник на Jikata[strong][color=red]Още съм грипав,но днес сътворих следното:[/color][/strong] Клек 10 х 130 - разтваряне на машина вс…
Тренировъчни извращения[quote author="Infernaloverkill" date="1328014759"]снощи в 1 часа, 1 по 800 метра, 1 по 1600 метра, и…
Дневник на Jikata[quote author="Diddlina" date="1328106577"]Умерено раздвижване добре ще ти се отрази :) И носа ти ще отпуши,…
Дневник на JikataДнес ме е хванал як вирус,запушен нос,глава ме боли,мускулите ме болят...чудя се дали да не…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Д..ба и нощния влак аз... ;)голяма мъка брах до таз Варна... или ти ще си…
Дневник на Jikata[quote author="slavko" date="1327995085"]Абе, той какъвто е як, едно 220-230 ще изтегли, ама е крайно неразумно,…
Дневник на Jikata[quote author="Николай Фараона" date="1327958198"]баси никога не съм правил мъртва тяга,,, дали съм сгрешил незнам ....…
Дневник на Jikata[quote author="Николай Фараона" date="1327954538"]бати и хвата аз ,,,, а поне с ръкавици или и ти…
Тренировъчни извращениями ти що не тренираш ? ;)
Дневник на Jikata[quote author="slavko" date="1327937027"]Как държите тия 300 кила без фитили:)[/quote] С мазоли и смесен хват ;)…
Дневник на Jikata[strong][color=red]Такаа,днес сътворих следната тренировка:[/color][/strong] [strong]Набиране[/strong] - 7,7,7,5 [strong]Висока тяга(от коляно)[/strong] - 4 х160,4х200,2х240,1х260,1х280,1х300 [strong]Тяга[/strong] -…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Kiko San" date="1327878333"]То и мол ли имало в тоя скапан Пловдив? [/quote] (giggle)(finger)