Jikata

[quote author="Moonray" date="1324479844"]хаха, че си подчертал и в червено :D едитни го де Това с…

[strong][color=blue]21.12.2011[/color][/strong] 09.00 мляко 200 мл,3 яйца,домашна баница с извара,тахан с мед,1 банан 12.30 [strong][color=red]Тренировка[/color][/strong] 14.00…

[quote author="slavko" date="1324477730"] Jika, радвам се, че ще се видим![/quote] Аз повече. ;)

99% съм там ;)

[quote author="Toma Tomov" date="1324391169"]Еми пак питам-защо той хем да сменя тежестите за своята серия, хем…

[quote author="Moonray" date="1324386681"]Нека да мога нещата дето Дидлина може и да имам [strong]такава преса[/strong], пък…

[quote author="Димитър Иванов" date="1324381221"]Как вали сняг... :D :D[/quote] Е кво като вали,нали има къде да…

Ми в моята зала няма такива дето тренират с тежести..мисля,че почти всички отбиват номера с…

[strong][color=blue]20.12.2011[/color][/strong] [strong]09.30 [/strong]3бр мандарини,мляко с ориз(200 мл),тахан с мед(3 към 1 лъжици) [strong]13.00[/strong] 4 яйца,100…

[quote author="Infernaloverkill" date="1324299794"]Клек (7 х 130,6 х 150, 5 х160,3 х 160) Лег преса( 8…

[strong][color=blue]19.12.2011[/color][/strong] 09.00 Чаша мляко(250 мл),домашна баница,10-ина маслини,100-ина гр сирене,мед с тахан,2 банана(ебати зверската закуска) 12.00…

[strong][color=blue]17 и 18.12.2011[/color][/strong] 09.00 3 яйца,2 филии с масло,сладко от дюли. 14.00 свински ребра(200 гр),зеле…

[quote author="Мак Сим" date="1324282244"][quote author="Jikata" date="1323955967"]Усещам как ставам як,и ми харесва :)[/quote] Че то ти…

[quote author="Moonray" date="1324240748"][strong]18.12.11[/strong] .... едит: [strong]Другия път тренировка преди кафенцето[/strong][/quote] Другия път в мойта зала..и…

Виждам,че си сменил начина на изпълнение на раменната преса,в смисъл,че не изпъваш лактите вече,както те…

[quote author="Ramon Dekkers" date="1324048154"]16 / 10 / 2011 /// Работата е сериозна докарахме 1 тепих…

[strong][color=blue]16.12.2011[/color][/strong] Храната беше малко и ужасна...: [strong]09.00 [/strong]2 банана,1 мандарина [strong]12.00[/strong] тахан с мед,100 гр…

[strong][color=blue]15,12.2011[/color][/strong] 09.00 кисело мляко(300 гр),парче домашна баница,3 варени яйца,тахан,мед,2 кафета 12.00 [color=red][strong]Тренировка[/strong][/color] 13.30 [color=orange][strong]Synta 6[/strong][/color]…

[quote author="Тедо "Себастиан" Димитров" date="1323893394"]Не е точно така, едни кофички с тежест ще го смачкат…

[quote author="kristiancho" date="1323889057"][strong]Лег с тесен хват не е логично да правя много много.. при положение,…