Jikata

[strong][color=blue]14.12.2011[/color][/strong] [strong]09.00[/strong] 300 ml прясно мляко,100 гр свинско сушено филе,2 филии хляб с масло [strong]10.00[/strong]…

Доколкото се вижда от клиповете(много насичат) има нещо гнило в клека...като например,не заключваш таза в…

[strong][color=blue]13.12.2011[/color][/strong] [strong]10.00 [/strong]1 кисело мляко,80 гр овес,тахан с мед( 3 към 1 лъжици) 12.00 кафе,изотон…

[strong][color=blue]12.12.2011[/color][/strong] [strong]09.00[/strong] Тахан(3л) мед(1л),300 гр кисело мляко,1 пакетче белвита [strong]12.00[/strong] Свински ребра(500 гр) зеле,моркови [strong]17.00[/strong]…

[strong][color=blue]11.12.2011[/color][/strong] [strong]09.00[/strong] 2 филии ръжен хля с масло,сладко от дюли,100 гр кашкавал,300 гр кисело мляко…

[strong][color=blue]10.12.2011[/color][/strong] [strong]09.00[/strong] 100 гр кашкавал,20 гр краве масло,300 мл прясно мляко с мед,3 филии ръжен…

[strong][color=blue]09.12.2011[/color][/strong] 09.00 500 мл прясно мляко(истинско),овес 80 гр 11.00 2 бр корни,тахан(3 л) мед (1л)…

[strong][color=blue]08.12.2011[/color][/strong] 09.00 Овес(80 гр),кофичка мляко,тахан(3 л.) мед(1 л.) 11.00 Кафе 12.30 Телешко(200 гр),зеле,моркови,маслини,2 филии ръжерн…

Ами и аз мисля че има какво да се покаже под мазнините...на снимката съм около…

Аз доколкото съм чел из дневника,знам че момчето има здравословна причина за да не прави…

[quote author="NeDD" date="1323266699"][quote author="Jikata" date="1323185722"] Почвам по-стриктно с храната,че днес се качих на кантар,после се…

[strong][color=blue]07.12.2011[/color][/strong] 9.00 Овес 100 гр,400 гр кисело мляко,3 лъжици тахан,1 лъжица мед 11.00 Кафе,изотон 12.00…

[strong][color=blue]06.12.2011[/color][/strong] [strong]1[/strong]. Овесени ядки,кисело мляко,тахан,мед [strong]2[/strong]. 100 г свински врат,100 гр кашкавал [strong]3[/strong]. 5 варени…

Честит Имен ден!

[strong][color=blue]05.12.2011[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировката днес[/color][/strong] - 5 рунда от: Клек Сгъване за задно бедро Напади с дъмбел…

[strong][color=blue]03.12.2011[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировката днес[/color][/strong]: 5 рунда без почивка между сериите и с почивка от 2 мин…

[strong][color=blue]01.12.2011[/color][/strong] Тренировка: Суперсерия в 5 рунда с 2 мин почивка м/у рундовете от: Клек сгъване…

Няма нищо по-красиво от мощни крака...няма нищо по-досадно от това да тръгнеш да си пазаруваш…

Напълно подкрепям Oranje.И аз мисля,че ако нямаш някакви тежкоатлетски амбиции hang clean е идеалния вариант.Аз…

[quote author="Moonray" date="1322501262"]Бре, бре (: нови схеми виждам тука, май има помощ от приятел :)[/quote]…