Освен в еректорите,трапеца и задната част на бедрата само аз ли имам и на гъза!?
Дневникът на Moon[quote author="Moonray" date="1317045487"] Тая тениска оцеля ли? :)))[/quote] Тя оцеля,и се изпра ама вече ми…
Дневникът на MoonО и аз съм ги въртял тия огньове,само че беше суха тренировка,без да са запалени,и…
ЦХ и тренировки разниМ/у другото пропуснах да те поздравя за постигнатия резултат.Много е надъхващ.Аз започнах на 130 кг…
ЦХ и тренировки разниКак върви цикличното,че аз обмислям подобен план..?Някаква разлика има ли?
Тефтерчето на СтоянчоИнтересно,защото си правя извода,че подхвата и надхвата ти са еднакви...за сила говоря.Питам защото и аз…
Тефтерчето на СтоянчоА с нормален(надхват),колко набирания можеш да направиш?
Първи напъни след 10 години без тренировкиБратко,за да свалиш 40-50 кг сланина и да качиш 10-20 кг мускули те чака дооста…
Холестерол в яйцатаМоже и да не е това пътят,но предпочитам да вървя по него!:) Засега се чувствам…
Холестерол в яйцата[quote author="Ramon Dekkers" date="1314807798"][quote author="Jikata" date="1314801959"]Аз пък блъскам само белтъци,тегаво е ,ама нали искам по-нисък…
Суроватъчен протеин,инсулин и сваляне на мазнини.[quote author="head_hunter" date="1314802570"] Процеса "изчистване" е доста по-сложен от приема на суруватъчен протеин след тренировка…
Холестерол в яйцатаАз пък блъскам само белтъци,тегаво е ,ама нали искам по-нисък % мазнини... :)
Суроватъчен протеин,инсулин и сваляне на мазнини.Записвам се да следя темата,тъй като въпроса живо ме интересува.Тренирам с цел понижаване на %…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Поздравления за постигнатата форма.Много си личи напредъкът. :)
Каква ви беше първата хранителна добавка?Ленено и рибено масло,първите и последните(т.е. още си ги ползвам без нищо друго)
Дневникът на MoonАйде другото лято да сложим по една снимка before/after ... мен специално това много ще…
Дневникът на MoonХм,доста си редовна в дневника си,за разлика от мен Хри :))
Дневник на JikataОоо намери ме!:) Ами зарязах го,нещо ме мързи да го водя,аз май ти казах...Просто не…
Консерва - риба тон в олиоСамо с яйца е по-опасно да се смесва,иначе с млякото няма да има проблем
Въпрос за тренировката на кракаКолкото и да ви е чудно,това го има като проблем.И аз съм така.Тегаво е,защото не…