I workout because I love my body- NOT because I hate it

Аз съм “за” само ако и някой познат идва, иначе не :) И да има някой от Пловдив да ни заведе, защото не го знам къде е това :D

Жанета от форума видях във ФБ, че се е присъединила към събитието, ако чете и смята да ходи, да се включи :Д . Аз не знам точно къде е, но мога да се ориентирам. Ще е хубаво и пловдивчанин да има, де :D

Ами доколкото знам, Дидлина,Петър,Джеймс са от Пловдив :)

Ще ви дам номер за такси за 3 лв да ви метне дотам, нема се оглеждате :D

Принципно и аз знам :Д . Мисълта ми беше, ако има съфорумници, които ще ходят, да се обадят и евентуално да се разберем нещо. Щеше да е добре да го съобщя от по-рано, но и аз преди два дни разбрах :)

Добре, че ми каза, че сте споменали състезанието, че аз толкова рядко влизам във форума, че нямаше как да прочета :D

Аз идвам от София и до към 10 ч ще сме в Пловдив. С кола сме. Ако някой форумец иска да се видим, предлагам 10:15 - 10:20 пред входа на състезанието. Ако някой си търси транспорт Сф-Плд, имаме едно място.

Ами доколкото знам, Дидлина,Петър,Джеймс са от Пловдив :)

Аз ще го пропусна :). Друго е като имаш близки сред участниците. Преди години моя много близка приятелка участваше неколкократно (и победи) и бях на първия ред подкрепяйки ентусиазирано, но миналата година, когато ходих без да имам каквито и да било пристрастия към някого, ми беше скучно :). Та затова тая година ще пропусна.

Ами доколкото знам, Дидлина,Петър,Джеймс са от Пловдив :)

Аз ще го пропусна :). Друго е като имаш близки сред участниците. Преди години моя много близка приятелка участваше неколкократно (и победи) и бях на първия ред подкрепяйки ентусиазирано, но миналата година, когато ходих без да имам каквито и да било пристрастия към някого, ми беше скучно :). Та затова тая година ще пропусна.

Хайде, да се съберем по- голяма компания и да идем да зяпаме! Тъкмо ББ среща да си направим!

п.п. От колко започва и къде ще се провежда?! :)

Ами доколкото знам, Дидлина,Петър,Джеймс са от Пловдив :)

Аз ще го пропусна :). Друго е като имаш близки сред участниците. Преди години моя много близка приятелка участваше неколкократно (и победи) и бях на първия ред подкрепяйки ентусиазирано, но миналата година, когато ходих без да имам каквито и да било пристрастия към някого, ми беше скучно :). Та затова тая година ще пропусна.

Хайде, да се съберем по- голяма компания и да идем да зяпаме! Тъкмо ББ среща да си направим!

п.п. От колко започва и къде ще се провежда?! :)

Аз съм там, но най-вероятно зад сцената, че съм асистент :D

Аз до последно се колебаех, дори смените си разместих от работа, за да почивам, но се отказах - много далеч тоя Пловдив беее :D
С удоволствие щях да се запозная с пловдивската тайфа най-накрая (inlove)
Иначе три мацки и един пич от моята зала, ще се състезават. Две от тях, моя тренер ги готви. Днес е кантара, утре ще видим.. Успех разбира се на всички :)
Някой ако знае дали ще го предават, да свирне..може би линк..

Хайде, да се съберем по- голяма компания и да идем да зяпаме! Тъкмо ББ среща да си направим!

п.п. От колко започва и къде ще се провежда?! :)

http://www.turnirplovdiv.com/images/Naredba_Plovdiv_2014.pdf

Международен Панаир Пловдив, Палата № 7 бул.”Цар Борис III – Обединител 37

Започва в 10:30 :) От линка горе може да се види програмата.

Мисля, че и Марина ще участва, но не съм напълно сигурна.

Мисля, че и Марина ще участва, но не съм напълно сигурна.

Ще, но не разбрах на бикини или на боди фитнес. Ако е първото ще е вечерта, а второто - сутринта от 10:30.

Мисля, че и Марина ще участва, но не съм напълно сигурна.

Ще, но не разбрах на бикини или на боди фитнес. Ако е първото ще е вечерта, а второто - сутринта от 10:30.

Марина е утре от 16.00

Мисля, че и Марина ще участва, но не съм напълно сигурна.

Ще, но не разбрах на бикини или на боди фитнес. Ако е първото ще е вечерта, а второто - сутринта от 10:30.

Марина е отре от 16.00

Значи на бикини фитнес ще се пуска.

Ами доколкото знам, Дидлина,Петър,Джеймс са от Пловдив :)

Аз ще го пропусна :). Друго е като имаш близки сред участниците. Преди години моя много близка приятелка участваше неколкократно (и победи) и бях на първия ред подкрепяйки ентусиазирано, но миналата година, когато ходих без да имам каквито и да било пристрастия към някого, ми беше скучно :). Та затова тая година ще пропусна.

Хайде, да се съберем по- голяма компания и да идем да зяпаме! Тъкмо ББ среща да си направим!

п.п. От колко започва и къде ще се провежда?! :)

Аз съм за да се организираме и да отидем. Може една отделна тема да пуснем ии евентуално до утре да се съберем. Иначе са два тура - 1-я започва от 10:30, а втория от 16:00. Ето това е програмата:
http://turnirplovdiv.com/index.php?option=com_content&view=article&id=92

25.04 петък /3/
без тренировка

08:30 - кафе, ябълка;
по-късно още едно кафе
13:00 - три яйца със сирене, бъркани в масло на тиган, два домата
17:00 - кафе + две шепи орехи /неголеми :Д/
по-късно - салата /маруля, домат, краставица, пр.лук с оцет/ + три яйца със сирене, бъркани в масло на тиган

Пуснах тема / http://www.bb-team.org/forums/viewthread/73578 /
Хубава вечер! (sun)

Здравейте! Ще дам един кратък обзор на днескашния ден. Много се радвам, че отидох на турнира в Пловдив, защото до последно се двоумях. Изкарах си страхотно и ми беше много интересно. Жанета е изключително хубаво и позитивно момиче! Общо взето се нагледах на мъжки тела :Д . Повечето женичките от бикини категорията ми се сториха доста слабички, но не съм запозната с критериите. Марина е направила страхотно тяло и за мен тя беше победителка в нейната категория. 

Днес без тренировка.
08:00 - шепа сурови орехи
20:30 - три яйца със сирене в масло на котлона, домат, краставица
сега шепа сурови орехи и 4-5 кафе за деня иии сядам да чета

п.с Тихомълком да си призная, че снощи след вечеря хапнах сладко и сладолед и не изкарах предвидените две седмици без никакви “прегрешения”. Здраве да е!
Хубава вечер! (sun)

Би ли споделила резултати за мъжете :D

Би ли споделила резултати за мъжете :D

Е, коя категория по точно? :D Не ги помня всички по имена, само някои, които най-много ми харесаха, тъй като от мъжете познавах само един, но той не се класира. Беше в категория физик. Ето резултати, но са само от първи тур това, а аз на втория тур стоях само за жените и мъже до 70,80 и 90кг в категория културизъм, но не изчаках класиранията за тях.

http://www.turnirplovdiv.com/26.04.14_klasirane_1.pdf

Благодаря, аз гледах в един сайт ама ми излезнаха само за предходни години. Варна слабо се представяме :D

Беше в категория физик.

А категория химик имаше ли? (giggle)

Благодаря, аз гледах в един сайт ама ми излезнаха само за предходни години. Варна слабо се представяме :D

Ето, излезе и пълното класиране:
http://www.turnirplovdiv.com/26.04.14_klasirane.pdf

Енев, аз такава категория не знам да има? В крайна сметка всеки сам знае с какъв труд е постигнал резултатите си и честно ли е спрямо другите участници. Пак казвам не съм запозната с правилата на тези състезания и не мога да коментирам. Разбирам. че беше закачливо питането, но не ми се понрави.

Съжалявам, само се пошегувах. :( Нямаше нито заяждане, нито подтекст, просто спонтанна асоциация.

27.04 неделя
без тренировка

04:30 - мноого силно кафе + две шепи сурови орехи
още едно кафе
07:30 - една ябълка
още едно кафе
13:30 - 50гр оризовки
15:30 - 20:00 спах
21:00 - салата (маруля, домат, краставица, пр.лук с оцет) + три яйца със сирена в масло на тиган, резен кашкавал + ред черен шоколад

Днес следобед бях като пребита. Легнах и си направих аларма да стана в 17:00, за да отида да тренирам, но нямам спомен дали съм е чула и да съм я изключвала. Единствено слушах Киви как обикаля и мърка наляво-надясно /влудява ме с това, в момента е разгонена :Д/. Иначе бях се притеснила, тъй като последните два месец МЦ ме пропускаше, но дойде (whew) . Дано всичко е наред.
Хубава вечер! (sun)

има ли снимки от турнира в Пловдив и Карлово ?

има ли снимки от турнира в Пловдив и Карлово ?

За Карлово не знам, не съм гледала. Ето тук има качени от 1-ви тур без една категория на физик мъже. Не знам къде гледах на 2-ри. Ако попадна на тях, ще ги пусна.
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.630874127003664.1073741828.293175977440149&type=3

28.04 понеделник
Тренировка на гладно
10 мин пътека под наклон
клек 15@20кг 10@30кг 10@35кг 10@40кг 10@45кг 3х5@50кг 2х5@45кг 2х5@40кг 10@30кг
тяга с прави крака 4х15@30кг
3 СС х:
- бедрено разгъване х15
- напади с 10кг диск х20
бедрено сгъване 10,10,8@20кг 15@15кг
4 СС х:
- абдуктор х100
- лег-преса х20 /с различен разкрач
прасец на лег-пресата 5х20@60кг
10 мин велоергометър

две краставици, домат, 200гр извара 4%
50гр оризовки + 75гр извара 4%
пилешко, зеленчуци на пара
Хубав ден! (sun)

29.04 вторник
От вчера имам МТ на задните бедра, дупе и лека на предните бедра (nod) . А интересно защо и лека на гърба, а нищо за гръб не бях правила :Д

Тренировка
класическа тяга 20@20кг 10@40кг 6@50кг 5@55кг 4,4,4,2,3@60кг 6,6*,6*@50кг
гребане с лост 15@20кг 10,8,10,10@30кг
придърпване на вертикален скрипец с шнх 12@25кг 8,7,8,8@30кг
придърпване на вертикален скрипец с тпх 12,12@20кг 10,10@25кг
пулдаун с прави ръце 4х15@10кг
трицепс на вертикален скрипец 10,12,12@10кг с пнх + 2х15@5кг с въже

Храната:
50гр оризовки, един фреш от грейпфрут
25гр оризовки, 80гр извара 1%
два домата, краставица, 200гр извара 1%
+ 25гр оризовки
пилешко, два домата, краставица + 30гр оризовки
Хубав ден! (sun)

29.04 вторник
От вчера имам МТ на задните бедра, дупе и лека на предните бедра (nod) . А интересно защо и лека на гърба, а нищо за гръб не бях правила :Д

28.04 понеделник

тяга с прави крака 4х15@30кг

:)

Енев, с това си обяснявам МТ на задните бедра и дупе, за гърба ме съмнява :Д . По-скоро си мисля, че е от клека, колкото и странно да звучи, тъй като откакто си възстанових тренировките вчера сефте сложих 50кг и може да са ми натежали..  Както и да е, де, след днес като гледам утре няма да ми е лека и там МТ ии така.. Но така е, който си прекъсва по за месец-два : )))

Тягата с прави крака удря цялата задна верига - представи си еректорите, глутеуса и задните бедра като ластик, който едно бутало опъва през средата (това е точката на сгъване/разгъване - дупето) - целият ластик се опъва, а не само едната част :)

Тягата с прави крака удря цялата задна верига - представи си еректорите, глутеуса и задните бедра като ластик, който едно бутало опъва през средата (това е точката на сгъване/разгъване - дупето) - целият ластик се опъва, а не само едната част :)

Да бе, ясно, но предните пъти като е правих нямах МТ на гърба, та така. Както и да е, споменах си само :)

30.04 сряда
без тренировка, по-късно само трябва да си направя предизвикателството с лицевите опори (wait) /почнах си го наново/
Иначе МТ на задните бедра е още по-силна, след вчера и на гърба също ии на трицепсите :D

Храната:
две зелени ябълки
250гр извара с домашни домати от буркан, 50гр оризовки
50гр оризовки
2 яйца със 140гр извара в малко масло на тиган, домат, краставица
200гр кисело мляко 2-3% + ягодии, шепа сурови орехи
+ една ябълка, 30гр оризовки - аз съм въглехидратно чудовище (devil)

Днес цял ден съм си вкъщи и си чета, превъртях играта по едно време (tmi) . Поне Киви беше благосклонна към мен и не мъркаше постоянно /последните два дни беше разгонена иии едва я понасях, сега е добре :Д/. Утре дано да се добера до залата, защото пак ще станат три нетренировъчни, тъй като петък също няма да мога..
Хубава вечер! (sun)

Нещо интересно и забавно :D Никога не съм можела да си отделям жълтъка, не съм и пробвала, но сега мисля да пробвам (nod)
http://vitaminl.tv/video/183?ref=fbs

01.05 четвъртък
Без тренировка. Всъщност днес ако се бях организирала малко по-добре, щях да имам време и за тренировка. Както и да е, събота и неделя ще тренирам, надявам се.

Храната за днес:
50гр овесен флейкс, ябълка
400гр извара на Олимпус-нискомаслена, две краставици, 50гр оризовки
55гр оризовки
400гр извара на Олимпус-нискомаслена, краставица; 30гр оризовки
по-късно - една ябълка

Утре, ако сутринта урока ми мине добре, се очертава да бъде хубав ден, ако не мине.. дано го преживея :D
Хубава вечер! (sun)

02.05 петък
Без тренировка. Днес цял ден бях навън, сутринта урока ми мина добре, след това по магазините ии сега се прибирам от РД, реших да пропусна дискотеката след това, тъй като утре сутринта пак съм на урок. Хапването за целия ден не беше никак много, но сега вечерта направих един буламач. Последните дни се чувствах доста добре и на кантара и в огледалото имаше резултат, дано сега тази вечер да не се отрази (tmi) . Утре ако не огладнея от рано, може и един фаст да направя.. няма да е зле.

Та, за днес:
50гр овесен флейкс, една ябълка
90гр овесен крекерт с маслини + 450мл фреш от портокал
и вечерта: разни мезета и парченца кашкавал и сирене, няколко хапки със сирене и няколко пилешки, чери доматчета ии едно парче торта; чаша червено вино, студен зелен чай

Утре ще тренирам (happy)
Хубава вечер!

03.05 събота
Тренировка на гладно
10 мин велоергометър
клек 15@20кг 10@30кг 2х10@40кг 2х5@50кг 3х3@55кг 2х5@50кг 2х10@40кг 5х10@20кг /тези 5 серии с по-широк разкрач, непълен клек и много кратки почивки/
тяга с прави крака 4х15@30кг
напади с 10кг диск с редуване на краката 2х50
4 СС х:
- бедрено разгъване х20,15,15,12@20кг
- лег-преса х20@50кг с различен разкрач
бедрено сгъване 4х15@15кг
абдуктор 3х100
аддуктор 1х100
прасец на лег-пресата + повдигане на пръсти
10 мин велоергометър

По-късно ще си направя предизвикателството с лицевите опори. Иначе в залата, в която тренирам, има три лоста. Единият от тях е видимо по-стар от другите, които си личи, че са си нови и т.н. И аз не знам защо /не заради вида му/, но с този износения не обичам нито да клякам, нито тяга да правя, защото веднъж реших, че не ми носи късмет и когато клякам с него винаги ми тежи много :D . И днес, както всеки път, правя разместване на лостовете, освобождавам си от лежанката единия от хубавите, разтоварвам от стойката този дето не ми носи късмет и едно момче ме попита защо го правя и аз му обясних. И той ми каза, че това е олимпийски лост и би трябвало с него да ми е по-добре и т.н. Та, в крайна сметка от сега ще клякам само с него :D Днес кляках с него и не че не ми тежеше, но си е нормално.. и с другите да беше щеше да ми, защото още не съм си вработила добре кг-мите, с които тренирах преди прекъсването :) . И като се замислих възможно е той да е точно 20кг, а другите два да имат отклонение с по минус 2-3кг, ама знам ли.. Както и да е, де, споделих си само каква съм шматка :D

Хапване /получи се 20ч фаст/
пилешко, два домата и две краставици
edit: + 400гр извара на Олимпус-нискомаслена, три оризовки
Хубав ден! (sun)

Няма ли да ми пращаш покана за бала вече

Има опашка, Стояне (devil) :D

Няма да си го празнувам :D Единствено на деня с родата вкъщи, за да ме видят :) Иначе с удоволствие бих ви поканила :P :D

Не се прави така, момчета.
Демонстрирам:

Дани, ще ми станеш ли дама на бала?  :D