Yennefer's Diary

Клек - 2х135, 2х145, 2х147 к.лел................................ 8-)

ООООООО, ДААААААААА !!!! (devil)

Да, за пореден път доказвам на практика, че болката ме прави по-силна и аз вдигам много единствено разтроена :)

Значи трябва да намериш начин да пренесеш тая мотивация и в моменти без емоционален стрес. ;)

Да ти кажа... ЧЕСТНО на тренировка се получава супер, но вечер вкъщи съм сама... не искам, когато съм сама да съм разтроена.
Страшна картинка - клякам 3ки на 2 пъти личното си тегло в залата (140), всички А У БРАВО, бла бла, прибирам се в нас, оставам със себе си и ред сълзи, ред сополи до 1 часа :)

Аз не клякам като теб :( (де да можех....), мога да ти дам ръка, когато си тъжна (sun)

Благодаря, Зозо! :)

Да се отчета и за 4-тата седмица...
Сутринта 45 мин колело

Позинга ми е зле :D Чакам да ми се махнат паласките.... че да заприличат на нещо и позите (dull)

За позинга не знам, ама бедъра е уникален.

Eхее, как го правиш? 5 вида спорт и всичко на макс. :)
И определено доста си изчистила. :P

Уникална си просто :O :) Поздравления за добрата форма!

Просто си брутално яка! (bow)

Eхее, как го правиш? 5 вида спорт и всичко на макс. :)
И определено доста си изчистила. :P

Не знам, от компексарщина сигурно... и аз не мога да си го обясня. Но според доста мои близки приятели имам уникалната способност да се самонаранявам и наказвам, мазохистични наклонности.
И с спорта и в отношенията ми с другия пол изпадам в крайност, която рефлектира единствено и само върху мен и като сложим и факта “друг пол” картинката става все по-ясна.

Винаги съм смятала, че всичко е в главата, искаш нещо, мислиш за него, ядосваш се, мотивираш се - получава се!

А и лесно ви е на вас, слабички сте, финни сте, нямате 120 гръб и бедро, колкото талията на обикновено момиче... мъжете се обръщат след вас, а не ви викат: “ИИИИИИИИИИИИИ тая ша на начупи” :D

Тренировка 2 в НСА

Трибой - контролно - 402,5кг рекорд

Клек - 155кг
Лег - 82,5кг
Тяга - 165кг

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс” (sun)

Просто си брутално яка! (bow)

Да, брутално съм яка, в НЕметафоричния смисъл на този израз, не знам как изобщо съм успяла да натрупам толкова маса, но не искам повече :D

А и лесно ви е на вас, слабички сте, финни сте, нямате 120 гръб и бедро, колкото талията на обикновено момиче... мъжете се обръщат след вас, а не ви викат: “ИИИИИИИИИИИИИ тая ша на начупи” :D

Аз пък много ти се радвам, майната им на мъжките! :D И искам да мога да вдигам тежко поне наполовина колкото теб! Честно. ;)

Кой каквото си няма нали знаеш. Всеки може само да ти завижда за резултатите, които си постигнала - както силовите, така и визуално. Мен лично формата ти в момента ми харесва много,а попринцип не си падам по такъв тип структура точно - така че.. който ти вика така - да пътува, не е достоен да “го начупиш” :) А и в крайна сметка.. на теб ти трябва някой по-як от тебе, което прави търсенето.. по-трудно :П но не и невъзможно:)

Eхее, как го правиш? 5 вида спорт и всичко на макс. :)
И определено доста си изчистила. :P

Не знам, от компексарщина сигурно... и аз не мога да си го обясня. Но според доста мои близки приятели имам уникалната способност да се самонаранявам и наказвам, мазохистични наклонности.
И с спорта и в отношенията ми с другия пол изпадам в крайност, която рефлектира единствено и само върху мен и като сложим и факта “друг пол” картинката става все по-ясна.

Винаги съм смятала, че всичко е в главата, искаш нещо, мислиш за него, ядосваш се, мотивираш се - получава се!

А и лесно ви е на вас, слабички сте, финни сте, нямате 120 гръб и бедро, колкото талията на обикновено момиче... мъжете се обръщат след вас, а не ви викат: “ИИИИИИИИИИИИИ тая ша на начупи” :D

Ама нямаме 392,5 трибой. 8-)

Момчи може да ти каже какви неща смятах снощи. (giggle) Формулите 1.33 и т.н. И почнах да мечтая за 50 лег и 70 клек (което е смешно просто)... Даже ги сънувах, честно. :x И лег с мост.

А твоя трибой трябва да е поне 400кг!!! Някъде си се скътала. ;)

Тренировка 2 в НСА

Трибой - контролно - 392,5кг рекорд

Клек - 155кг
Лег - 82,5кг
Тяга - 165кг

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс” (sun)

Блага,това прави 402,5кг.

:D :D :D

Колко тежиш в момента?

Колко тежиш в момента?

67,400/500 според зависи на 8 или 10 литра вода съм :D

Благодаря за включването, празна ми е главата от липса на въглехидрати и не мога да смятам правилно :D

А и лесно ви е на вас, слабички сте, финни сте, нямате 120 гръб и бедро, колкото талията на обикновено момиче... мъжете се обръщат след вас, а не ви викат: “ИИИИИИИИИИИИИ тая ша на начупи” :D

Споко, моите завистливи колежки ми обясняват, че ходя като борец и е възможно да заприличам на културист :D
Пп: все си мисля, че по-добре 120 гръб, отколкото скини фет :)

Тренировка 1 днес

45 мин вело

Рамо, ръце

Тренировка 2

Задно бедро, глутеус, дупе, коремни преси

30 мин вело

Като за почивен ден толкова :)

Оле къде са ти бузките? :D Дано утре успеем да се видим!
Бреххх доживях с тебе да сме на едно и също тегло! :D (wasntme)

Оле къде са ти бузките? :D Дано утре успеем да се видим!
Бреххх доживях с тебе да сме на едно и също тегло! :D (wasntme)

Още съм бузеста ве :D Недей да ми смъкваш мъжката аудитория :P Имам си, хахахахa!

Евала за трибоя и формата! :)

Оле къде са ти бузките? : :D (wasntme)

Как къде - на най-хубавото място - отзад! (wasntme)

Благодаря, Ангелов. :)

Юлия, хах... ти ще качваш, аз като гледам продължвама да свалям, така че най-вероятно и ще доживееш да ме видиш няколко кила под твоите :)

аз като гледам продължвама да свалям

И въпросът “Защо по дяволите носиш горнище” ще става все по-резонен :D

Снимки на тутусите кога? :P

аз като гледам продължвама да свалям

И въпросът “Защо по дяволите носиш горнище” ще става все по-резонен :D

Да ти кажа честно, никога не е имало причина да нося горнище :D Виж в повечето случаи е имало причина да нося широка блуза, особено към коремнат област..

Тренировка днес

Клек - 2х145, 2х150 - ЛР

Лег преса - 4х20
Ритници - 3х15 на крак
Аддуктор-абдуктор

20 мин степер

Лег - 2х70, 2х75, 1х85 (devil)

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс”

tyyyyeeeeeee

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс”

tyyyyeeeeeee

Ще ги начупя всички ееееее, аз съм Ерата Блажка :D

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс”

tyyyyeeeeeee

Ще ги начупя всички ееееее, аз съм Ерата Блажка :D

Водата дълбае камъка не със сила,а с постоянство

Ивайло Христов ми каза: “Браво, много добре, имаш аванс”

tyyyyeeeeeee

Ще ги начупя всички ееееее, аз съм Ерата Блажка :D

Водата дълбае камъка не със сила,а с постоянство

Докато водата издълбае камъка, ще е минало толкова време, че камъкът ще е забравил, че водата е съществувала някога :D

Лег - 2х70, 2х75, 1х85 (devil)

Ааахх ти, машинооо :D :) Това е достатъчен стимул да си пробвам макса утре :P

Всеки пост снимка. Блага е станала мега нарциса.

Всеки пост снимка. Блага е станала мега нарциса.

Тряя да знаЙти как са продадетИ Ве, Книги ли чИтетИ ве, вий стИ мноу злие :P

Спонсори намери ли?
Обеща ли им да опънеш билборд с тяхната реклама на гъзягата? :D

Защо ми е спонсор, след като имам вас, супер се чувствам от двете кутии БЦАА подарък от Мила и Илийката ♥

Synergy effects.

Спонсор рекламира на гъзяга => потребител вижда реклама => потребител вижда и гъзяга => популярност на продукт расте => популярност на гъзяга също расте => повече хора искат продукт => повече хора искат и гъзяга!

Прилагам примери:

http://www.kldn.net/storage/auspusi.jpg
http://www.reklamator.com/pi/PAca17NyKM20080228165906.jpg

:D

Гъзяга припада от смях :D

Тренировка 1 вчера

20 мин интервално бягане

Тренировка 2 вчера

Тласкане от стойки - 2х2х75кг, 2х80кг,
1х80кг за Тодорка, че се заяде за колана и го махнах да и покажа, че мога да тласкам и без колан :D

35 мин пътека наклон
Рамо леко
Бицепс по-тежко
Коремни преси

HULK MODE ON!

И в тоя ред на мисли, ако някой ми обясни как качвам сила и свалям килограми ще е супер, чудя се дали да не се обадя на Абаджи да го питам това как се получава, почвам да си мисля, че е от психическата почивка, която си дадох последните 2 месеца.

Рамо леко
Бицепс по-тежко

:D :D :D Не издържам...