Шумен шумно шуми и вдига тежко

Аз храня зверчето със Еквилибрио ( синя опаковка) .

Съдържание:
Обезкостено пилешко месо, мляна жълта царевица, пивоварен ориз, рибено брашно, зърнен глутен, пилешки мазнини /консервирани с натурален микс от токоферол и масло от розмарин/, сушено яйце, суха бирена мая, млени ленени семена, рибено масло, растителни масла, натриев хексаметафосфат, пробиотик, токоферол, инулин, екстракт от юка шидигера, кондроитин сулфат, глюкозамин сулфат, сърцевина на цвекло, калиев хлорид, витаминен и минерален премикс.

АНАЛИЗ:
Бруто протеин 28 %; Бруто мазнини 14 %; Блуто влакнини 3,5 %; Влажност 10 %; Пепел 7,5 %; Калций 1,1 %; Фосфор 0,9 %.

Котараците ги храня по-разнообразно. Давам им и човешка храна, но като цяло купувам по килограм гранули от различни вкусове и смесвам. Мисля, че бяха на Уискас ( около 10-тина лева килограма )

С какво да се хранят котетата, не мога да кажа, ветеринарите са в тази сфера, просто предупреждавам Ме4о стриктно да следи етикетите и да подбира храната- особено сухата. За мен проблем биха били нехранителните добавки за хомогенизация, оцветяване и овкусяване.
Протеин от пера се влага почти навсякъде в животински храни - за селскостопански или домашни животни- той е с много висок % белтъчини над 80% от кератин, а дали е нискокачествен - не мога да кажа, предполагам е усвоим източник за животинския стомах. Все пак контролираме търговските документи за доставка на суровини и храни, непредназначени за консумация на хора. не се произвежда в България, защото вече нямаме инсталации за подобна суровина, но може да видиш цена и състав от чужди сайтове.
Нашият май идва от Украйна... или Китай, не помня със сигурност. От “фуражни храни” Ловеч  редовно внасят всевъзможни протеинови добавки.
==========
Ето пример от нета
https://www.alibaba.com/product-detail/Sell-Chicken-Feather-Meal-80-Protein_60443064589.html?s=p
===========
Ти не питай какъв протеин слагат в човешките колбаси, че ще ти стане лошо :)

=======
Като се замислиш , Ме40, съставът е само от отпадни продукти от хранителната промишленост и далеч не са първо качество..

Привет, големи са сладури котета :) Моя тигър го хранех с бяло пилешко месо на слоу кукър в съотношение 3:1 с тиква. Правя няколко килограма и замразявам в малки кутийки във фризера. Преди хранене топля до стайна температура, добавям малко гранули за вкус и от време на време витамини (в предвид че много трудно става мероприятието с дозировката на дреболии). В момента обаче проявява капризи и яде основно суха храна. Купувам Ориджен произведена в Канада и от канадски суровини със следния състав:

прясно пилешко месо (20%), сушено пилешко месо (15%), пресни пилешки дробчета (4%), прясна херинга (4%), прясно пуешко месо (4%), сушено пуешко месо (4%), пресни пуешки дробчета (3%), прясно яйце (3%), прясна обезкостена сулка (бяла риба) (3%), прясна сьомга (3%), пресни сърчица от домашни птичи (3%), хрущял от домашни птици (3%), сушена херинга (3%), сушена сьомга (3%), масло от птичи черен дроб (3%), мазнина от птичи черен дроб (2%), червена леща, зелен грах, зелена леща, люцерна, сладки тропични картофи (ямс), фибри от грах, леблебия, тиква, мускатна тиква, листа от спанак, картофи, ябълки от сорт червена превъзходна , круша от сорт Bartlett, червени боровинки, морски водорасли, корен от женско биле, корен от ангелика, копър, невен, сладък копър, листа от мента, лайка, глухарче, чубрица, розмарин.
* ДОСТАВЕНИ В ПРЯСНО СЪСТОЯНИЕ – без консерванти и незамразени.

Не е върха като цяло, но мисля че е добър компромис.

Котараците ги храня по-разнообразно. Давам им и човешка храна, но като цяло купувам по килограм гранули от различни вкусове и смесвам. Мисля, че бяха на Уискас ( около 10-тина лева килограма )

Това не е добре. Човешката храна е крайно неподходяща за котеките, освен ако не е приготвена по определен начин - варена или на пара, без никакви подправки. И пак не могат да ядат всичко. Можеш да им даваш яйца (варени или печени), броколи на пара, варен ориз (в малки количества) и това е.
Уискаса е най-лошият избор за котешка храна.  Много нисък клас и качестъво, бъкана е с вредни овкусители и подобрители. В даден момент може да доведе до проблеми със стомаха и отделителната система.

Привет, големи са сладури котета :) Моя тигър го хранех с бяло пилешко месо на слоу кукър в съотношение 3:1 с тиква. Правя няколко килограма и замразявам в малки кутийки във фризера. Преди хранене топля до стайна температура, добавям малко гранули за вкус и от време на време витамини (в предвид че много трудно става мероприятието с дозировката на дреболии). В момента обаче проявява капризи и яде основно суха храна. Купувам Ориджен произведена в Канада и от канадски суровини със следния състав:

прясно пилешко месо (20%), сушено пилешко месо (15%), пресни пилешки дробчета (4%), прясна херинга (4%), прясно пуешко месо (4%), сушено пуешко месо (4%), пресни пуешки дробчета (3%), прясно яйце (3%), прясна обезкостена сулка (бяла риба) (3%), прясна сьомга (3%), пресни сърчица от домашни птичи (3%), хрущял от домашни птици (3%), сушена херинга (3%), сушена сьомга (3%), масло от птичи черен дроб (3%), мазнина от птичи черен дроб (2%), червена леща, зелен грах, зелена леща, люцерна, сладки тропични картофи (ямс), фибри от грах, леблебия, тиква, мускатна тиква, листа от спанак, картофи, ябълки от сорт червена превъзходна , круша от сорт Bartlett, червени боровинки, морски водорасли, корен от женско биле, корен от ангелика, копър, невен, сладък копър, листа от мента, лайка, глухарче, чубрица, розмарин.
* ДОСТАВЕНИ В ПРЯСНО СЪСТОЯНИЕ – без консерванти и незамразени.

Не е върха като цяло, но мисля че е добър компромис.

Ориджен, от друга страна, е сред най-високите класове храна. Препоръчвам grain-free версията. Иначе в момента нашия се храни с Nutram - също висок клас канадска храна, макар и по-малко позната от Ориджена.

Днес най-после крака, бичес :D
 
Калф машина 15х20, 15х40, 15х40, 15х40
Прасец на машина  Хакен слайд - 15х120, 15х160, 15х200
Прасец без тежест - 100 повторения

Лег преса (тясно) - 15х80 , 15х80 , 15х80
Лег преса (широко) 15х80, 15х80 , 15х80
Екстензия ( тясно) - 15х45, 15х32, 15х32, 15х32
Екстензия (широко) 15х32, 15х32, 15х32, 15х32
Клек- 4 серии х 10 повторения х 60 кг 
Сгъване за задно бедро - 4 серии х 15 повторения х 50 кг

Лег - 10х60, 3х100 , 2х120, 1х130 ( ей така за разкош и набиване на канчето на химиците) :D
10 мин. пътека на 10-та степен

Превъзнасяте се с тези храни...то пък за котка на пара???Бах...Каквото остане от  нас и обрезки от месото ,което готвя...толкоз.

Ми да ... тигърчетата всичко ядат . Все пак са дворни котета :D

Лег 15х60 -> Кросоувър 20х22,5
Лег 10х 90 -> Кросоувър 20х18
Лег 3х120 ( с мост)  -> Кросоувър 20х18

Пек-дек 20 (32) повт -> Кросоувър 20х18
Пек-дек 15 (55)повт. -> Кросоувър 20х18
Флайс 6 повт ( х100)  -> Кросоувър 20х18

Лег с дъмбели 12х25 -> Пулоувър с дъмбел 12х30 -> Кофи до отказ -> Кросоувър 25 х 18
Лег с дъмбели 12х25 -> Пулоувър с дъмбел 12х30 -> Кофи до отказ -> Кросоувър 25 х 18
Лег с дъмбели 12х25 -> Пулоувър с дъмбел 12х30 -> Кофи до отказ -> Кросоувър 25 х 18

Всички деца на 90-те шИ ма разберат с тоя хит :D

Починах си стабилно два дни и днес изригнах с мощен гръб. Събота почивката беше планувана, но неделята премина в чистене на кучешко-котешкия етаж и лежане. Събота вечерта излизах, ходих на участие на великата, неземна, интергалактическа Гери-Никол. Голям пичкарник беше, но не знам как се озовах там. За всичко е виновна шибаната водка и малко Тетрахидроканабинол( определено не е моята стихия и сигурно нЕма да повторя ) . Че тъй де ... днес правих гръб, дори с тяга :D

Обръщане на щанга 15х40, 15х40, 15х40, 15х40
Задно рамо на машина - 15х32, 10х45, 8х53, 6х62
Задно рамо с дъмбели 15х7, 12х10, 10х12, 8х15

Набиране широк хват - 10 без тежест, 10 + верига 15кг
Набиране тесен хват 10 без тежест, 10+15 кг верига
Набиране зад врат - 10 без тежест, 10+ 10 кг дъмбел
Тяга 15х60,  8х100, 4х140, 2х140 / не бях правил тяга от почти месец , но е ок , като се има предвид, че и корем не съм тренирал отдавна /
Пулоувър на скрипец - 15,12,10,8
Гребане с дъмбел - 12х25, 12х25, 8х40, 8х40
Хиперекстензия - 4 серии х 15 повторения без тежест

15 минути кростренажор
7 минути пътека на 10-та степен

Започвам бавно и упорито да свалям мазно( без добавки) . Стартовите килограми са 80. Прилично тромав и адски слаб в корема. Имам чувството, че ще се пречупя в пояса при тежките упражнения.
Жесток Бате Са , поздрав за вас !

Много добре тренирах днес. Имам зверска мускулна треска в гърдите и усетих добър пъмп.

Лег 15х60 -> Кросоувър 20х22
Лег 10х90 -> Кросоувър 20х22
Лег 3х120 -> Кросоувър 20х22

Флайс с дъмбели 20х12 ->Кросоувър 20х18
Флайс с дъмбели10х20 -> Кросоувър 20х18
Флайс с дъмбели 6х25 -> Кросоувър 20х18

Полулег със щанга 12х60 -> Кофи до отказ -> Пулоувър с диск 12х25 -> Кросоувър 25х18
Полулег със щанга 12х60 -> Кофи до отказ -> Пулоувър с диск 12х25 -> Кросоувър 25х18
Полулег със щанга 12х60 -> Кофи до отказ -> Пулоувър с диск 12х25 -> Кросоувър 25х18

5 минути на постелка ( корем) , малко преси и 15 минути на кростренажора

Днес ударих и краците . Увеличих натоварването от предходната тренировка . Определено вече не усещам болки в кръста, но имах едно на ум .

Прасец на калф машина - 15х40, 15х60, 15х60, 15х60
Прасец на машина Хакен Слайд 15х120, 15х160, 15х200, 15х240
Прасец на стъпало без тежест - 100 повторения ( ей тука си е*а майката )

Лег преса ( ходила върху по-високата част на стойката) - 15х120, 15х120, 15х120, 15х120
Лег преса ( широко ) 15х120,15х120, 15х80 ,15х80
Екстензия със събрани крака - 15х45, 15х41, 15х41, 15х41
Екстензия ( широко) 15х41, 15х41 , 15х32, 15х32
Ей тук вече не знам откъде намерих сили. Разумът казваше “НЕ” , но тялото го искаше. Та така ... покляках, въпреки че ме беше страх да не ме заболи отново кръста :D
Клек - 10х60 , 8х80, 6х120, 2х160
Тяга с прави крака с дъмбели - 2 серии х 10 повторения х 20 кг дъмбели
Сгъване на машина от седеж - 2 серии х 15 повторения х 41

Днес си поръчах някакви маратонки. Сториха ми се свежарски - Reebok LM Gray , две ризи - Галвани и Есприт и едни кларкове Gas . От дрипшопа един жълт суичър
Стига толкова суета. Храната вече е в разумни количества. Закуска- фреш от 2 грейпфрута и един портокал, лъжица протеин . Обяд- 200 г телешко (задушено) , за десерт тиквеник (домашен) . Вечеря- заешко печено и малко грах .

Днес рамо, бицепс, трицепс
Разтваряне от седеж - 12х10, 10х12, 8х15, 8х15
Военна преса от стоеж 10х40 , 10х40, 8х50, 6х60
Разтваряне от стоеж - 12х12, 12х20, 5х30, 12х12
С прав лост напред- 4 серии х 15 повторения ( 20кг)
Хеликоптер 12х30, 10х40, 8х50, 4х60

Разгъване на скрипец с подхват - 4 серии х 15 повторения
Скрипец надхват - 12,10,8,6
С диск над глава - 4 серии х 15 повторения х 15 кг диск
Тесен лег - 12х40, 10х60, 8х80, 3х100

Сгъване с дъмбели от стоеж  - 12х12, 10х15, 8х20, 6х25
Скотово с крив лост - 10х30, 8х40, 10х30, 10х30
Концентрично с дъмбел - 4 серии х 15 повторения х 10 кг.
Сгъване с въже - 12,10,8,6

Храна:
закуска- плодово кисело мляко на Боженци със шепа овесени ядки, фреш от портокал
Обяд- телешко задушено
Вечеря- пържена сулка и салата

Обръщане на щанга 15х40, 15х40, 15х40, 15х40
Задно рамо на машина - 15х32, 10х45, 8х53, 6х62
Задно рамо с въже-  15,12,8,6

Набиране широк хват - 10 без тежест, 10 + 10кг диск
Набиране тесен хват 10 без тежест, 10+10 кг диск
Набиране зад врат - 10 без тежест, 10+ 10 кг диск
Тяга 15х60,  8х100, 5х140, 2х160
Пулоувър на скрипец - 15,12,10,8
Гребане с дъмбел - 12х30, 12х30, 5х50, 8х40
Хиперекстензия - 4 серии х 15 повторения без тежест

Планк - 30 с. х 60 кг , Малко преси и повдигане на краката от вис

Планк - 30 с. х 60 кг

И ти ли с рускиня? :D :)

Планк - 30 с. х 60 кг

И ти ли с рускиня? :D :)

Може да е и с три шведки :D

Players gonna plaaay :D

Честит рожден, ден, младеж :) Бъди здрав, все така позитивен, уверен в себе си и целеустремен! Наздраве!

Честит рожден ден, Ме4о! Бъди жив и здрав, с все така висок дух, все така забавен и добронамерен! Весел празник!

Я ! Ти да видиш, кой пораствал!

Еми, аз освен мнението ми от сутринта за шведките да ти остане прикачено и към пожеланията ;) И да не са само на гърба, де ;)

Освен това - много $$$,  (beer) , (muscle)
Здраве, любов,  успехи :) И все така як! (muscle)

Хей,
Мачо Мечо :*
Честит Рожден Ден!
Желая ти, всичко, до което се докоснеш, да ти носи удоволствие, а всичко, с което се захванеш, удволетворение!
Много си готин! Не се променяй (d)

Честит рожден ден ! (party)
Бъди жив, здрав, успешен ! Весел празник !
:)

Айде честит ти рожден ден! Да си жив, здрав и голем да пораснеш!

Честит рожден ден,Мечо!!! Наздраве!  ;)

ЧеРеДе :) Много здраве, мускули и километри на байка :)

Честито и от мен, Мечо!
Много здраве и мускули! :D

Честит рожден ден!

Честит рожден ден! Дълго време вътре да си стоиш млад! :)

Благодаря за пожеланията, тигри и тигрици ! Да ви се връщат стократно. Бъдете велики! Споделям тоз хит за вас

Оппп малко закъсняла, но честит рожден ден!  Сбъдвай мечтите си, Мечо! И бъди много здрав и силен :)

От днес започнах стриктен веган пост .От една страна малко детокс, от друга за изчистване. Предвиждам 2-3 кисели плода на ден , листни зеленчуци и кафяв ориз. Надявам се да издържа поне две седмици. Преустановявам тренировките с тежести, докато се храня по този начин. Не ме притеснява загубата на мускулна маса, а искам да си дам почивка и да се възстановя от всички болежки, които ме преследват ( основно от футбол) .
01.02.2017г.
Тегло 79 кг.
Ще прилагам и снимки, да видим дали ще има разлика

да се възстановя от всички болежки, които ме преследват ( основно от футбол) .

а с какво веганството ще помогне на тази цел? Предполагам за възстановяване ще имаш нужда от богати на витамини,минерали, колаген,глюкозамин,  хондроитин, МСМ и омега 3 храни, а те не са треволяци
Все пак- щом си поставяш предизвикателство- успех ти желая!

да се възстановя от всички болежки, които ме преследват ( основно от футбол) .

а с какво веганството ще помогне на тази цел? Предполагам за възстановяване ще имаш нужда от богати на витамини,минерали, колаген,глюкозамин,  хондроитин, МСМ и омега 3 храни, а те не са треволяци
Все пак- щом си поставяш предизвикателство- успех ти желая!

:D той точно иска да се изчисти от тях

A с какво си се интоксикирал?

Честит рожден ден и от мен - надявам се, че все още приемаш честитки ден по-късно. :)

За подарък ще ти спестя коментарите си за детоксикацията и веганството, както заедно, така и поотделно. ;)

Боби, знам, че е пълна малоумщина , но както казва Кобрата- предизвикателство или просто една малко по-различна почивка .

Ден втори
Все още съм жив. Не изпитвам неистов глад за каквато и да е храна, но в службата почти всеки ден има рожденици , съответно има и вкусни изкушения, но удържах фронта днес :D
Храна за деня : Фреш от два портокала, един грейпфрут , пакетче чай от този с лъжица мед, за обяд стотина грама консерва Спанак( някаква френска ) , следобяд ябълка и чай, късния следобяд едно кафе. За вечеря мисля да си нарежа салата айсберг с рукола.

И от мен на патерица ЧРД. Иначе е ужасно с тези рожденици в офисите и съпътстващите ги баници, бонбони, кексове, бисквиДи и вафли. Мога да се обзаложа че и ти не си подминал традицията и да черпиш само с ябълки, чия и спанак ;)

Благодаря ти :) Когато черпих, още не бях веган :D :D :D

Благодаря ти :) Когато черпих, още не бях веган :D :D :D

А кросфитър кога?

Ааа, първо йогин, после кросфитър :)
Накря Гуру :D
Жив и здрав, Мечо Веган, малко с голямо закъснение, но от сърце!

Благодаря ти, Сашо . След като стана Гуру, ще започна да изготвям онлайн тренировъчни кросфит и веган хранителни режими. :D
П.П. Не чувствам глад, въпреки че се храня с може би 1/4 от калориите, които съм приемал допреди няколко дни. Проблемът е , че ми се тренира :D