Ооо, фривилна грухталност…

Боби, от това, че на теб също ти е гадно, вообще не ме кара да се чувствам по-добре 😉
В единайсет карам към дома на габарити, почти същото е и тук.
Бил съм и в Швеция и във Финландия през лятото, по-крайно е, но същата неприятност, направо биологичния часовник гръмва.

Дадоха зор да заминаваме за барбекюто по-рано, че те пък утре всички са на работа от шест.
Залата отваря в дванайсет.
Дилеми, дилеми, дилеми.
😁,  айде още един ден без тренировка, за сметка на това смятам да отпусна колана и да се наям.
Живи и здрави, утре ще кърша тЕло.

Мхм.
Пиянки. Две мацки трезви, шофьорки, едно бебе и двама калпазани, само те могат да разкажат за барбекюто.
Всичко друго- “...... Това момче е пиянка.....”.
Ей ся ставам, подремнах, всички спят, сигурно има и сърдити.
Имаше и други пекачи около нас, ама ние изпекохме най-много, изпихме най-много и най-навътре в океана плувахме, изобщо- победихме в състезанието, в което само ние си участвахме.
Смях и пиене по балкански.......и нигерийски.

Много тежко след вчера, а и съм спал на отворен орозорец.
Като поема дълбоко въздух и ми се забива нещо в дясната плешка.
Океана беше студен-резултатите са на лице.
Въпреки всичко:
Преден клек:
6#70, 3#80, 2#90, 2 х 1#100( за първи път 100 на преден, колко ли ще ми е задния).
1. Преден клек1#100
1.1. Тяга ГД 1#150
По7
2. Лег 2#90
2.1. Набирания 2+25 кг
По 6
3. Toes to bar #6
3.1. Тръстери 6# 30 кг
По 6
Един тип се затисна на столчето  на полу клек със 140 влязох в клетката с лице към него и вдигнахме до куките, видимо се беше притеснил.
Добре, че днес съм оф.

Бате, бате, вие май бая сте се нажулили вчера, щом сте се забили в океана, там е ебаси му и фризера, добре че не сте се изподавили. 🙂 Тези барбекюта са супер, обаче проблема е че винаги има повече пиене от нормалното, аз затова гледам да не се задържам много 🙂

П.С—леле като го гледам това барбекю, веганските ми подтици клонят към нула, така ми се прияде.

Тя затова ми е сърдита съпругата ми сега,  защото бях вътре повече от час без неупрен.
А мястото е на един малък залив и не ме е виждала през цялото време, а се бях нагърмял на торта.

Тя затова ми е сърдита съпругата ми сега,  защото бях вътре повече от час без неупрен.
А мястото е на един малък залив и не ме е виждала през цялото време, а се бях нагърмял на торта.

Аз на нейно място и един бой бих ти теглила. Ей така, от загриженост. 🙂

Тя затова ми е сърдита съпругата ми сега,  защото бях вътре повече от час без неупрен.
А мястото е на един малък залив и не ме е виждала през цялото време, а се бях нагърмял на торта.

Аз на нейно място и един бой бих ти теглила. Ей така, от загриженост. 🙂

Пък и за сгряване помага - подсилва кръвообращението на ключови места.

Преден клек:
6#75, 3#85, 2#95, 2х1#105
105 за първи път, изглежда ми не лош.
30 рунда от:
Обръщане от земя2#50
Скачане на въже # 20

Браво. Заден ще клякаш ли?
Ако е легнал телефоната, няма ли да се хване във височина?

Така ме беше шубе от 105- те, че вообще не ми беше мисълта в телефона, но ще го имам предвид.
Заден ще клякам когато каже треньора, за сега ми каза абсолютно всяка тренировка да започвам с преден клек в тази схема и да качвам колкото може повече.

Браво. Заден ще клякаш ли?
Ако е легнал телефоната, няма ли да се хване във височина?

Тъкмо ми прати утрешната трен и е заден клек и пуш преса AMRAP-12 min.

Преден клек:
6#80, 3#90, 2#95, 2х1#105
AMRAP-заден клек 5#80
          пуш преса 3#60
          12 минути
Поредния горчив кросфит хап.
Минимума ми трябваше да е 12 рунда, аз направих 10.
С инат и спортна злоба просто не става, след всеки рунд ми трябваше все повече време да се убедя да хвана лоста.
Кошмарно е.

Днес почивка от зала.
Откакто плувах в океана последно, ръката ми не е изтръпвала.
Вчера малко ме приболваше десния бицепс, след половин часов масаж днес е ок..
Мислех да побягам малко днес, но всеобщо известното жарко, Ирландско лято свърши.
Очаквах тежка мускулна треска на краката днес, но и те са във форма.

Преден клек:
6#85, 3#95, 2#100, 1#105, 1#110
Личен рекорд-110
5 рунда:
Снач- дясна ръка10#20 кг
Снач- лява ръка10#20 кг
T2B-10
Време-8.55 минути.
Имам клип на клека на 110 ама изпуснах лявото коляно и не е много за показване.

Стойки и чалъми : Д
Тук, човек ако си остави така чепиците извън шкафчето, като се върне, сигурно няма да си ги намери.. :>
Бтв, гащите, Пума ли са? : )

Не, от някаква евтинийска история си ги купих.
И раницата ми си седи отвън с пари, документи, ключове от кола, халката също ми е в раницата.
Трянва да мина опреснителен курс за живота в БГ преди да се прибера май.

Програмата за утре:

Така, една поправка, някък днес съм клекнал 120 преден.
25- york
3#5
1#10
На страна.
50+50+20-120
Хахахахаха
Колко ли ще ми е задния?

Дисковете не се виждат, но щом казваш толкова са. : )))
Сега ще ги клякаш всяка тренировка, щом си преминал без да искаш границата. (:
А за задния, ти за един клек, чакаш да ти го разпишат ли, че да го клекнеш?

Не чакам, просто имаше дебат на тема 130 или не.
😉
Е представи си да си измислям кила.

Барти, на мен ми изглеждат да са 110 - 1х20 + 2х10 + 2х5 от страна

Ванка, само така ти изглеждат.

York-a е 25 100%

Барти, на мен ми изглеждат да са 110 - 1х20 + 2х10 + 2х5 от страна

А така както си го написал пак са 120, Ванка.
😉

Не чакам, просто имаше дебат на тема 130 или не.
😉

130кг. са хубава тежест за клек, инструкторката в другата зала ги кляка на 63кг. лично тегло.

Да е жива и здрава, инструктурката.

Барти, на мен ми изглеждат да са 110 - 1х20 + 2х10 + 2х5 от страна

А така както си го написал пак са 120, Ванка.
😉

Прав си, изложих се публично 😄

Е глупости, то аз не вярвам, че са 120, не очаквам някой друг да повярва, ама те на.
Във вторник ще ги опитам пак.

Не чакам, просто имаше дебат на тема 130 или не.
😉

130кг. са хубава тежест за клек, инструкторката в другата зала ги кляка на 63кг. лично тегло.

И анавара е хубав  зоб за жени

.

Не знам защо го заяждате човека. Ако си клякал досега 200, 120 не са тежест. Ако си клякал 100, тогава 120 са сериозно нещо. Това са относителни неща, ако не си на състезание.

Нека си чешат езиците, аз нали ги клекнах.
До зимата кляках с по 60.

Никой не ти омаловажава постиженията, Барт. Просто Бро се пошегува с женските тежести, на фона на неговия клек. Не знам какво се връзваш за някакви си тренировки и тежести. : )

Всички дигаме за кеф и гледаме да се подобрим по някакъв начин, съответно е напълно нормално да има хора, които дигат повече от нас. Няма смисъл да се взимаме твърде насериозно, даже бих казал, че способността за самоирония е показател за интелект и ерудираност. Та в този ред на мисли, отивам да ям торта и да плача в ъгъла, докато гледам как кляка Боянка Костова.

Барт не се е вързал на нищи бре, хора, нищо не съм рекал, ама грам.

Абе, да бе...
Избирателното лайкване и това с чесането на езиците, друго казва. :>

Аз кога са запаля нещо си трия профила.....
Глупости, Гог, няма наистина нищо, толкова съм горд с постижението си, че грам не.ме е еня.
Цял ден прехвърлям дискове наум и си викам, нещо греша, ама - не.
В началото сложих 25-ици защото само те бяха свободни, две петици и две по 2.5 кг мънички за 85 и след това продължих да надявам петици и по една десятка.
А, Бро, как от 120 преден клек стигнахме до интелекта само ти си знаеш, чаай те поздравя барем с нещо Ентелектуално.

Много ме кефи някой като ми заговори на въпреки как Нервата е пръв да лайкне.

Глупости, Гог, няма наистина нищо, толкова съм горд с постижението си, че грам не.ме е еня.

Точно така и трябва! Единствения с който се сравняваш, това си ти. Ако днес си малко по-добър, малко по-силен, малко по-разумен, малко по-мъдър и т.н. от вчерашното ти аз, значи имаш повод да се гордееш със себе си 🙂

Не чакам, просто имаше дебат на тема 130 или не.
😉

Дебат чак...130 са една смешна тежест, особено за човек с 2 години тренировки.