YGGDRASIL

Дай една на заем, докато мине суматохата, че в момента съм яко скъсан и пара нЕма.

Здравей Bart Simpson,

не обичам да давам на заем. Лош спомен .. както казваше баба “Каквото, даваш с ръцете после ще си го вземаш с краката :-) “

Поздрави и успех!

Жив и здрав.

Дай една на заем, докато мине суматохата, че в момента съм яко скъсан и пара нЕма.

Мога да ти отделя една 32 ка

Дони, ако няма да ти трябва ща целуна, човек(ако не ти идва мноо гей). 🙂
Къде, как, аз ще се отблагодарявам подобаващо.

Дони:
-Аз щи я пратя с Еконт.
Аз:
-Ма ти не си ли от София?
-Не, от Л@@@@ съм.

Къде бях вчера аз..... В Л@@@@.
Деееба.
Дони,благодаря,приятел,благодаря.

Пропуснали сте да се видите и да ударите по една рАчия :-)

Бутане на Ауди А4

Измислих няколко упражнения освен самото бутане.
1. Долепяне на гърди в задния капак, избутване само с ръже, приближаване до колата и отново избутване само с ръце.
2. Задните гуми пред спящ полицай и избутване през него, връщане на колата и отново.
Всичко с +10 кг

Странично ходене с четворен лилав ластик.
Ходещи напади +40 кг

Жест неописуем, великан.
Благодаря, Дони.

Ааа, то е ходене тва бутане.
Апропо...можеш и да дърпаш колата по няколко начина с едно 30мм въже с дължина  10-15м.

Абе, ходене, ходене, ама един КМ си натежа, а да ти кажа, избутванията от гърди от спряло положение на колата уби раменете, близо 200 повторения.

Първа тренировка с Донка:
8 х клип 1
20 х клип 2

Избутване от гърди на А4-80
Скок Въже не много

Инетересно ми е, дали някой спира и да ти предлага помощ с бутането на колата :D :D

Първия път-да, но вече ме научиха, кучкарите там.

Широка ми е къщата, пудовката ще я разметам, ама ааудито не знам как ще събера в хола дееба.
😂

5 кръга:
10 х суинг дясно-33
10 х суинг ляво-33
10 х гоблет-43

5 кръга:
10 х гребане от земя-дясно-33
10 х гребане от земя-ляво-33
10 стъпки страни с четворен ластик

5 х 10 ЛО+10 кг+ двоен лилав ластик

10 х 5 обръщане от земя-дясно-33
10 х 5 обръщане от земя-ляво-33

3 кръга:
10 х гоблет-33
10 х крачки встрани с четворен лилав ластик

10 х 5 едностранен флайс-прав - двоен лилав-дясно
10 + 5 едностранен флайс-прав- двоен лилав-ляво

Не ми издържаха нервите на работа и се прибрах.
Разбира се изкарах си го на гюлето и си платих, кръста ме сви малко.

5 рунда:
5 х снач от земя-дясно-33
5 х снач от земя-ляво-33
5 х суинг-дясно-33
5 х суинг-ляво-33
10 х гоблет-43
10 х ЛО+10+двоен лилав.

Цялата с жилетка, еб@ ми се мамата, много тежка.

На края на карантината, всички ш сме като Фики.
Щом Кръстев кляка със сто.......

Никакъв шанс за тренировка, но пък за сметка на това станах главен герой в реклама на веригата ни.
Оказа се, че съм тотално дърво пред камера, екип, клиенти и колеги ми бяха нужни около 20+ дубъла.
Текста беше тежък и разбрах защо хората, занимаващи се с това вземат толкова пари, сууууупер натоварващо е.
Ако харесам матеряла, когато е готов ще го кача да го видите.
Засега съомяваме да се държим над водата, но имам дълбока кашлица и малко белодробно неразположение от няколко дни, без никаква друга симптоматика, но седя далеко от всички и не свалям маската.
Почти сме готови с цялата линия продукти-собствено производство.
Малко е по-висок духа днес.

От любопитство отварям дневници, които по принципне чета.
Тр да направим една тема за алтернативни тренитовки.
Тоне са туби, колци, коли, голям смях, ама и голямо въображение.
Днес се събудих много по-добре, не кашлям, не ми дере гърлото, ще се потъркаалям по диваните и по-късно ще размятам гюлето.

Ето и на какво учи сина ми учителката му:

станах главен герой в реклама на веригата ни.
Оказа се, че съм тотално дърво пред камера, екип, клиенти и колеги ми бяха нужни около 20+ дубъла.
Текста беше тежък и разбрах защо хората, занимаващи се с това вземат толкова пари, сууууупер натоварващо е.

Ахаха, сетих се че и аз съм участвал в телевизионна реклама, за мой късмет без реплики, но разбира се и аз съм пълното дърво. Изрових я и се смях много. :D

Много добра я сглобих днес.

5 кръга:
5 х пуш преса-дясно-33
5 х оувърхед напади-дясно-33
5 х пуш преса-ляво-33
5 х оувърхед напади-ляво-33

5 кръга:
5 х суинг дясно-33
5 х суинг ляво-33
10 х ЛО+10кг+ двоен лилав

5 кръга:
10 х гоблет-43
10 х крачки встрани- четворен лилав( 1 вдясно, една в ляво с максимален опън)

Цялата с жилетка-10 кг

Много яка, безумен обем, но поне ме тонизира и понапряга всичко.
Донка съм убеден, че е повече от 33 кг, въпреки, че в куриерската служба ми го казаха, пак мисля, че е много тежка, подгъвам се под нея кат макарон.

Ей тоя пич снима рекламата.
Имахме търкания:
Вика, знаеш ли кой съм, викам, знам че не си Тарантино.

Вика, знаеш ли кой съм, викам, знам че не си Тарантино.

Яко 😃😃😃

Днес живях с мисълта, че ще съм само половин смяна на работа и ще тренирам следобед, но се установи, че съм цял ден и ще трябва да запиша една нула днес.
И без това кръста още ме дърпа от онзи ден.

Жоро е урод)).
И аз съм имал изпълнения с него в Пловдив покрай първия концерт на Уикеда в клуба.

Много е тежък за работа, човек.
Но е про.

Станал е тежък....2000г бяха само хилежи с него и  Рафо Левиев.

Той може и сега да е така, когато е в приятелска среда, аз всъщност съм го виждал два пъти и все е тежката стъпка дееба.

Ето я, браво на Жоро, добра работа.

Гигалайк!

баси, що не сте в Бургас, смлях се да се храня със пици

Супер е рекламата. Жоро Торнев е правил много готини неща на различни тематики. Например филмчетата за на Боян Петров експедициите, излъчени по БНТ са негови и още много други.

Вчера си измислих и изпробвах много добри упражнения:
Планк с диван на гърба
Високо изтегляне с Донка и ластик
Двустранно гребане с ластик

Нямах търпение за трен днес, но щом звънна алармата дадох избора на тялото ми...... И то заспа.

Вчера си измислих и изпробвах много добри упражнения:
Планк с диван на гърба

И аз бях на път вчера да правя рамо с прахосмукачка 😂😂😂

Цялата с жилетка
5 рунда:
5 х високо изтегляне-33+ двоен лилав
5 х ЛО+10+двоен лилав

От тук до края с ластик-четворен на коленете

5 рунда:
10 х стъпка встрани-четворен лилав и 33 пудовка пред гърди
5 х гребане-ляво - 33
5 х гребане-дясно-33

5 рунда:
Планк +10- 90 sec
10 x гоблет-43

Сега е време за бутаника, с дребния покълваме боб, ще садим разсад за домати, покълваме и картофи.
Донесъл съм големи галони от вода, купил съм и 80 литра почва.
Ще си изработим саксии и ще се занимаваме.

Опраави ми се деня, опитах кофи на 90-градусов парапет и е повече от удобно, вече имам и кофи в ренджа си.

Опраави ми се деня, опитах кофи на 90-градусов парапет и е повече от удобно, вече имам и кофи в ренджа си.

С верига и пудовка на колана.

😂... Досега опитвах схеми с ластика, обаче утре ще се ходи в железарията.
Задържи ли таа цялата работа повече от месец, едва ли ще се върна в зала.
Да не говорим, че и една щанга имам обещана.... 😜