YGGDRASIL

Малко градинарство на балкона.
Бъдете здрави, днес е хубав ден.

3 кръга:
10 х гребане ляво/дясно-33
10 х суинг ляво/дясно-33
10 х гоблет-43

Цялата с жилетка-10 кг

Днес с умиление в сърцето си получих най-великия дивидент от тренирането.
Синътми си купинов скин в играта, която играе, поигра и дойде при мен с въпроса:
-Dad, how do u feel havein your own skin in fortnite?

Не разбрах въпроса иму обясних, че той си е негов щом си го е платил с неговите пари.
А той:
-No, he is yours, bcs he looks right like u.

Видях как изглеждам в очите на малкото си момченце.....

Защо си говорите на английски с детето? Изостава с езика или имаш други причини?
Моята малката като ми заговори на английски у нас, се караме. Понякога (предполагам умишлено) ми говори на български с английски словоред - много е досадно. :)

Не е нарочно за словореда, разбира се, така им тече мисълта.
С дребния говорим когато както ни е удобно.
Ако сме си били тримата дълго време, набира инерция на БГ, но ако е пред компа, където всичките му онлайн приятели са англоговорящи, заплясква на англ.
И в Китай да го заведа, ще ми заприказва мандарин.
Никога, говоренето на някой език у дома не може да стане повод за скандал, защото аз и майка му сме причината да е живял на различни места.

Таркълцето от онзи ден ми взе здравето на корема, все едно са ми натрОшили ребрата, не мога да се смея(не че има много поводи) или да се покашлям.

5 кръга:
5 х пуш преса ляво/дясно
30 sec battle ropes
10 х ЛО+жилетка+двоен лилав

Тренировката днес:

Извинете, това хипопотам ли е?

И доволна дупка в пръста.
Ама така е кат не виси трупа...

normal day at the office

Извинете, това хипопотам ли е?

Блек Ангъс, 400 кг взехме цял, на четири четвъртини.
Без бутовете.

Причината за смяната на името пътува към мен.... 😳

Причината за смяната на името пътува към мен.... 😳

Подсети ме да не ти изпращам нищо, ако някой ден реша да го правя. :)

Аз пудовки няма да взема...ма дано не съм различен....много)))

И двамата, вооообще не разбрах какво ми казвате.

Края на една дългогодишна сага.

Честити! Със здраве и хъс да си ги ползваш! :)

Края на една дългогодишна сага.

Сега и подиуми ще и трябват на Александра 🙂

Събрал съм материял и утре ще го сглобявам.

Аааа щангичка...аз помислих ,че пудовки си взел.

Не съм я взел, а с не малко усилия и изгубено време, Сашо ми я прати за временна употреба и стопанисване на тази красавица, за което сърдечно благодаря.
За пореден път-планината идва при мен.
Б@х,като се замисля, че може един сериозен процент от форума да са се морили с таа щанга, направо настръхвам, яко.
Не е просто щанга за мен.

ЕМОМ 16:
1st- 3 х обръщане от земя 60
      3 х преден клек 60
      3 х пуш преса 60
2nd-3 х суинг ляво 33
      3 х суинг дясно 33

15 х 2-тяга 100

Започнах от ниско защото отдавна не съм тренирал с по-тежко от това, а и мога да си позволя работа само с килограми, при които имам абсолютен контрол, с оглед на заобикаалящата среда.
Много ми е добре, не съм вярвал, че ще имам възможност за подобни тренировки в това време, благодаря ви, момчета.

Със здраве и с кеф да си ги ползваш!

Причината за смяната на името пътува към мен.... 😳

Подсети ме да не ти изпращам нищо, ако някой ден реша да го правя. :)

И двамата, вооообще не разбрах какво ми казвате.

Нещо не ми допада особено това кръщаване с женски имена, това имах предвид. :)

Всичките ми коли са имали момичешки имена производни на празнуващи на Никулден, защото тогава - 06/12/2001,регистрирах първата си кола-ауди 80-бяла красавица.
А да ги кръстя(щангата и пудовката) на собствениците им(Донка ми е подарък и вече си е моя) е единствения начин, по който мога да изкажа благодарноста си засега.

Всичките ми коли са имали момичешки имена производни на празнуващи на Никулден, защото тогава - 06/12/2001,регистрирах първата си кола-ауди 80-бяла красавица.
А да ги кръстя(щангата и пудовката) на собствениците им(Донка ми е подарък и вече си е моя) е единствения начин, по който мога да изкажа благодарноста си засега.

Мойта 32 - ка от ученик съм я кръстил Иван Грозни .. :-) Като гледам тука какви пудове по 50 кг. се въртят не знам как ще ги кръстят

7,6,5….2,1:
Тръстер-60
Снач от земя ляво-33
Снач от земя дясно-33
10 х 1-тяга-140

5 кръга:
5 х пуш преса-60
5 х суинг дясно-33
5 х суинг ляво-33

5 х 5- гребане от земя-100

3 кръга:
1 х тяга-140
10 х оувърхед напади-дясно 33
10 х оувърхед напади-ляво 33

От няколко места се чу, че отваряме кръчмите между 15-24/05…..всички сме притаили дъх и се снижихме кат котка дебнеща врабче...... Дано, дай Боже.

От няколко места се чу, че отваряме кръчмите между 15-24/05…..всички сме притаили дъх и се снижихме кат котка дебнеща врабче...... Дано, дай Боже.

Дай Боже! Искрено ти го пожелавам! И не само на теб, а и на всички заинтересовани...

Благодаря ти.

А такаааа, приключенски ден днес.

10 кръга:
3 х обръщане-60
3 х преден клек-60
3 х суинг ляво-33
3 х суинг дясно-33
3 х скок, преден калник-ауди А4 😂
30 sec battle ropes

После натоварих, спуках гума, чаках да ми донесат крик и ключ, че беше мека резервната, та имаше и ел помпа пича, добре че, после натоварихи ей ме на, пия кафе по обед.

Днес съм без тренировка защото от “гребането” със 100 кръста дърпа лошо, а и снощи пак там отиде акцента, та след призив у дома:
Хайде да не тренираш утре, че да се наспим всички.....
Гледам да съм тих, но половината от gym on wheels се изнася и я тресна нещо с лоста, я съм забравил нещо да си приготвя от вечерта и ровя по гардероба....
Колегите ми днес са изровили от някъде една антика да ми оправят деня, че казаахаа, че съм бил крив последните дни..... Милите, как да не ги обича човек и цени.

1/2 Калсу-60
27 минути

Мразя се, когато си причинявам такива гадости.
Бях го решил от снощи и днес крача към терасата и се моля да вали.....уви,
И после на работта.

Въпросът е коя половина направи😂

Те се съсреодоточавай върхи тигана днес. 🙂
Едит:
Дясното коляно май каза хрус..... Бая не държи дееба и коляното дърто.

Дясното коляно май каза хрус...

Ей така като стане ... дано не е сериозно.

Ползвам отстъпка за д-р Ливайн :) Спокойно, нищо ти няма.

Ей, хрътко, само ме чакаш нещо да изохкам..... 😂

За пръв път ми се искаше кафевия да е прав, но уви..... Коляното нещо не е ок хич.
Трудно ми е да вярвам, че ще мога да тренирам утре и за жалост това ми е най-малката грижа.
Едит:
Имам fitbit vharge 2, който не ползвам, някой иска ли го.
А търся фатгрипове, моите изчезнаха по преместването.

И такааааа.
През нощта се будих когато се обърна по корем защото коляното е под натиск, боли ме като все едно минава шиш през него отстрани.
Не съм и помислял да тренитам днес.
Ако не отмине утре ще отида да го види професионалист, а как ще го изкарам днес...... Ще видим.