Дневник: Сила 2025

Някакво плацебо, казвате. Може ли да е било от това, че не съм приемал добавки и да ми действат по-особено? Бая плацебо беше. Иначе беше на тази марка, но разбира се креатин монохидрат, а не л-карнитин. Да са ми сипали друго, ужас

Креатинът действа с натрупване - образува “депо”. Затова му трябва време и затова е зареждащата фаза. Не виждам как би могъл да усетиш ефект още на следващия ден. Предполагам плацебо ефектът си е казал думата наистина.