08.08.25
18:58
#241
За днес:
1.Щангистка тяга 6х70, 75, 80кг
2.Горен скрипец подхват 8х60, 65, 6х75кг + дроп 5х60, 8х45кг
3.Хоризонтален скрипец 2х8х 55, 60, 6x65кг като на последната по 5-6 секунди бавно пускане
4.Чуково за бицепс 8х14кг, 8х16, 6х18кг на ръка + дроп 8х10, 10х8кг на ръка